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クルマニアックス車楽の果てし無き独断暴走

マイペースで書いでぐんし。筋トレメインで書いでぐんしども、クルマ/バイクの試乗だばガッツリ秋田弁で書いでぐんし。

本日の肉体武装化工事[2025/03/21(金)]

2025-03-21 03:06:00 | 筋トレ💪
※使用器具:
①ウェイト[2㎏/(W)表示]
②ダンベル[10㎏/(D)表示]
③自重[無表示]
④腹筋ローラー
※一種目:1セット/秒

Ab Roller:
15回

Russian Twist(W+D):
44回

Twist Plunk:
46回

Side Plunk:
左:33回/右:34回

Mountain Climber:
40回


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