本日の肉体武装化工事[2024/08/31(土)]

※使用器具:

①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]

②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示]

③自重[(自)表示 or 無表示]

④プッシュアップバー

⑤Bullworker X5[(B)表示]

※一種目: 1セット/43秒

Push Up:

①43回 ②51回 計: 94回

Cross Over:

①左: 48回/右: 56回 ②左: 57回/右: 57回

計:左: 105回/右: 113回

Wrist Carl:

①左: 102回/右: 97回 ②左: 101回/右: 100回

計:左: 203回/右: 197回

Middle Punch(W):

実回数: 46回

Cut Upper(W):

実回数: 84回

Over Head Pull(W+D):

実回数: 33回

Chest Press(W+D):

実回数: 51回

Peck Fly(W+D):

実回数: 25回

観音開き(W+D):

実回数: 48回

1 Hand Arm Carl(W+D):

実回数:左: 49回/右: 44回

Kick Back(W+D):

実回数:左: 52回/右: 46回

Front Raise(W+D):

実回数: 59回

Hammer Carl(W+D):

実回数: 46回

Shrug(W+D):

実回数: 142回

Upright Row(W+D):

実回数: 66回

Bend Over Row(W+D):

実回数: 50回

Front Fly(W+D):

実回数: 51回

Side Fly(W+D):

実回数: 50回

Pulling Arrow(B):

左右共: 43秒

自分が攻撃的で在りたくなってくる。

｢どんなものか？｣と興味を惹かれ、やってみたらこうなった。悲しいかな、人間界は"完璧"と言える状況には程遠く、その自衛の為の"暴力"すら悪と呼ばれるのだ。

若い頃の私は｢"弱さ"に洗脳されていた｣状態だった。だが漸くその洗脳が解け、｢自分自身が男としてのパーツに欠け捲っている状態だ｣と言う現状を痛感した。

｢自分自身を護れない弱虫が、他人を護れる訳が無い｣とさえ。

それ故に、私はこうも考えている。｢他人と喧嘩出来無けりゃ、男として人として終わりだ｣と。

数値が高いほど喧嘩が強い人 #本気を出したあなたの喧嘩の強さを診断

マジでキレたら、暴力もいとわない。あなたの本性は、かなり激しい危険人物？「バイオレンス度チェック」

本日の肉体武装化工事[2024/08/30(金)]

※使用器具:

①ウェイト[2㎏使用/(W)表示]

②ダンベル[10㎏使用/(D)表示]

③自重[(自)表示 or 無表示]

④腹筋ローラー

⑤Bullworker X5[(B)表示]

※一種目: 1セット/43秒

Both Leg Raise(W):実回数: 34回

Leg Twist(W):実回数: 41回

Knee to Chest(W):実回数: 35回

Bicycle Crunch(W):実回数: 71回

Reverse Crunch(W):実回数: 23回

Cross Twist(W):実回数: 35回

Twisting Sit Up(W):実回数:左: 42回/右: 40回

Ab Roller:実回数: 18回

Russian Twist(W+D):実回数: 47回

Breaking Dumbbell Swing(W+D):実回数: 50回

Side Bend(W+D):実回数:左: 94回/右: 93回

Twist Plunk:実回数: 147回

Mountain Climber(W):実回数: 54回

Standing Toe Touch(W):実回数: 36回

Basic Crunch(W):実回数: 31回

Dead Bug(W):実回数:上: 132回/下: 133回

Knee to Elbow(W):実回数: 49回

Side Standing Knee to Elbow(W):実回数: 41回

本日の肉体武装化工事[2024/08/29(木)]

※使用器具:

①ウェイト[2㎏/(W)表示]

②ダンベル[10㎏/(D)表示]

③自重[(自)表示 or 無表示]

④Bullworker X5[(B)表示]

※一種目: 1セット/43秒

Bulgarian Squat(W):

実回数:左: 55回/右: 58回

Back Lunge(W):

実回数: 15回

Side Lunge(W+D):

実回数: 37回

Goblet Squat(W+D):

実回数: 61回

Wide Squat(W+D):

実回数: 56回

Middle Kick(W):

実回数:左: 65回/右: 63回

Leg Abduction(W):

実回数:左: 78回/右: 77回

Leg Aduction(W):

実回数:左: 77回/右: 80回

Hindu Squat(W):

実回数: 34回

Leg Carl(W+D/うつ伏せ):

実回数: 37回

Leg Carl(W+D):

実回数:左: 104回/右: 102回

Hip Extension(W+D):

実回数:左: 94回/右: 94回

Hip Up(W):

実回数:左: 104回/右: 104回

Hip Lift(W):

実回数: 139回

Calf Raise(W+D):

実回数: 124回

1 Leg Calf Raise(W):

実回数:左: 110回/右: 110回

Back Kick(W):

実回数:左: 100回/右: 96回

Sprit Squat(W+D):

実回数:左: 52回/右: 51回

Leg Open(B):

43秒

本日の肉体武装化工事[2024/08/28(水)]

※使用器具:

①ウェイト[2㎏/両腕 or両脚に使用/(W)表示]

②ダンベル[10㎏/1本 or 2本使用/(D)表示]

③自重[(自)表示 or 無表示]

④プッシュアップバー

⑤Bullworker X5[(B)表示]

※一種目: 1セット/42秒

Push Up:

①47回 ②49回 計: 96回

Cross Over:

①左: 51回/右: 56回 ②左: 53回/右: 55回

計:左: 104回/右: 111回

Wrist Carl:

①左: 89回/右: 89回 ②左: 90回/右: 87回

計:左: 179回/右: 176回

Middle Punch(W):

実回数: 42回

Cut Upper(W):

実回数: 78回

Over Head Pull(W+D):

実回数: 28回

Chest Press(W+D):

実回数: 48回

Peck Fly(W+D):

実回数: 22回

観音開き(W+D):

実回数: 43回

Arm Carl(W+D):

実回数: 37回

Kick Back(W+D):

実回数:左: 50回/右: 50回

Front Raise(W+D):

実回数: 55回

Hammer Carl(W+D):

実回数: 42回

Shrug(W+D):

実回数: 141回

Upright Row(W+D):

実回数: 69回

Bend Over Row(W+D):

実回数: 50回

Front Fly(W+D):

実回数: 48回

Side Fly(W+D):

実回数: 49回