#ツイストプランク 新着一覧
本日の肉体武装化工事[2024/06/14(金)]
※使用機具:①ウェイト:2㎏を両腕 or 両脚に使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]④腹筋ローラー※1種目:1セットのみ/59秒
本日の肉体武装化工事[2024/04/30(火)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏~2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
本日の肉体武装化工事[2024/04/26(金)]
※使用機具:①ウェイト:1.5㎏~2㎏を使用各一個ずつ使用[(W)表示]②ダンベル:10㎏を1本 or 2本使用[(D)表示]③自重:[(自)表示 or 無表示]...
- 前へ
- 1
- 次へ