朝から喉が痛く
これは早いとこ治さねば～
と思って実行したことメモ。
☆トラネキサム酸服用
☆ビタミンC剤服用
☆11.4kmの散歩イベントに参加して軽く汗をかく
☆マスクを着用
散歩から帰って
頭も痛いし
疲れて昼寝
起きても頭痛が治らないので
市販の痛み止め飲んだら
夜にはかなり回復！
このまま風邪治るかな～
多分、内科で処方された
トラネキサム酸がいちばん効いたんじゃないかと思う。
あとは、軽い運動して体温あげたから？
今夜もトラネキサム酸飲んで、マスクして寝よう(*´-`)
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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