更年期うつ

家族の様子をみていてウツなんじゃ？って思っていたけど、わたし自身の方がウツなのかも…って最近思っている。

自覚症状としては

1)家族の態度が気に入らなくて心配したり、イライラしたりする

2)特定の人の仕事のメールでイライラする

3)気分が落ち込みがち

という感じ。

イライラしやすくてひとりになりたいって思うことが増えた。

そして無表情になってる気がする。

でも楽しみもある😊

ヨガスタジオに行くこと。

これが今1番の楽しみ。

週1回だけど。

この時だけは笑顔になれる。ほんと貴重な時間。

あとは、コーヒーとアロマキャンドルが好き。

趣味あってよかった。

本当によかった。趣味はわたしを救ってくれる。