内転筋（トレーニング録）

先月の終わりに、浴槽ですべって左足の指を痛めて、しばらく休んでた

先々週の4日から、足慣らし、体鳴らしで再開

先週は、10日にベンチ、数字的には本調子でない感じ

12日（土）にはほぼひと月ぶりのスクワット

その影響で、昨日は内転筋がいたくて歩くのに不自由

今日は、やっとまともに歩けるように

続けないと、次回もまたこの痛みに耐えねば(-_-;)

この調子では、カンまでに目標数字はクリアは難しいな。

4月に入ったら、毎日通うかなぁ