食生活は大事

今日はリズム＆ダンベルの日でした

ご主人が家庭菜園で作ったお野菜を、お友達が持ってきて下さいました

暑い中、畑の管理をされ大変な事でしょう（Mさん、いつもありがとうございます）

お友達のお野菜は無農薬

スーパーで買っている普段食べている野菜は

微量でも少しづつ農薬が身体に入っているのでしょうね


今日の夕飯はゴーヤチャンプル

私は種も綿のような物も一緒に炒めます（驚きましたか？）





もう一人のお友達からは静岡、由比の

たこ飯の素～、炊いたご飯に混ぜるだけでお手軽でした





午後から庭で撮ったギボウシ









そこにお客様が、ギボウシの大きな葉にしっかりと摑まっていました





本当は、正面から可愛いく撮りたかったのですが

ピン暈けでした～、見づらくてごめんなさい