月間走行距離自己最高タイ

9月30日（月）　曇り

今日も薄曇りで低気温というラン日和でしたが、昨日本気を出したので今日はキロ6分20秒くらいで軽いランニング。こういうときは心穏やかに走れます。気持ちのよい秋の気候でした。とはいうものの週の後半は30℃の予報が出ていますが。

さて、月間走行距離を伸ばすべく朝からスタートして予定通り14kmを終了。上期の末だからか、あちこちで道路工事をしていてやや走りにくかったのですが、車の往来が少なくて、まあどうってことなしでした。

これで今月は420kmとなり、月間では自己最高記録かと思ったら昨年11月に同じ420kmだったので自己最高タイでした。あと1km走ればよかった。

とはいえこの暑い中でよくがんばりましたな。自分で自分をほめてあげたいと、有森さんと同じコメントしか浮かばない語彙の貧困さよ。

明日から10月、衆院選挙も近そうだし（何かランと関係あんのか？）、気合を入れて走りましょう。

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練習用のシューズであるブルックス・ゴースト12がそろそろ寿命なので、新しいやつをフリマサイトで探しておりました。シューズの場合サイズが限られるため、なかなかこれはという出品にヒットしないのですが、ずっと前から目をつけていたのが割引セールに入るとのメールが突然到着しました。これを逃さぬ手はなかろうと即刻アクセスしたら無情のSoldOut表示。同じ足のサイズで同じようなことを考えているランナーがいるわけですな。

次のチャンスを逃さないようにしましょう。

ラン資金　　　　－97034円

月間走行距離　　　     420km

年間走行距離　　　    2798km

久々に本気を出してみた

9月29日（日）　曇り一時雨

今朝の気温も25℃以下、曇り空で走りやすい気象条件でした。しかも日曜なので通学する子供たちがいないのも好都合です。

今年の夏は異様に暑くてスピード練習がほとんどできずキロ6分～7分で距離だけ稼ぐ日々でした。涼しくなったら本来のペースに戻れるはずと思っていましたが、内心「キロ6分が常態化した今、果たしてそれより速いペースに戻れるのであろうか」と不安でした。

それもあって、今日こそ本気を出してキロ5分半を切るペースで14kmを走り切ろうと悲壮な決意の下で走り出しました。もちろんシューズは本番用のハイペリオンテンポです。

アップなしだったため最初の2kmこそキロ6分ペースでしたが徐々にスピードを上げました。

8km通過時に44分を切りキロ5分半ペースまで持ち上げました。一安心ですが、それ以上いけるのかを試すためにさらにペースアップ。汗が噴き出てきますがお構いなしです。

14kmを走り切り、時計を止めると74分26秒、キロ5分19秒とは上出来です。今シーズン、まだまだワシもやれるじゃないかとホッと一息ですな。

スワローズはサヨナラ勝ちだし今日はなかなかいい日でした。

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めでたく今月は400km突破です。明日、14km上乗せして420kmにしたいところです。

ラン資金　　　　－97076円

月間走行距離　　　     406km

年間走行距離　　　    2784km

札幌あおぞらマラソンにエントリー

9月28日（土）　曇り

午前中は雨の心配がありましたが、意外にも薄曇りのラン日和でした。天気予報が当たらずよかった。

午前中にさっさと14kmランニングを済ませました。今日はタラタラ走っておけばいいやと、最初から気を緩めたので非常に気楽にただただ走っただけ。何もしないよりは多少マシという程度です。それでも88分を切ったのでキロ6分15秒程度でした。とにかく大事なのは「継続すること」、これに尽きますな。

もう今月も終わりに近づいたため、9/30締切りの札幌あおぞらマラソンオータム大会に申し込みました。ぎりぎりまで粘ったのは、台風などでコースが使えなくなり急に中止になる大会もあるので、締切り直前まで保留した方がよかろうと判断したためです。なお、ぼぉ～っとして申し込みを忘れてしまうことも、特に老人にはありがちですが今回は大丈夫でした。

これで来月の大会は決定です。40kmという中途半端な距離の超ローカル大会ですが、3時間半を狙って真面目に走りたいと思います。また、開催日が10/20なので、札幌市の近郊で開催の北海道ロードレースや当別スウェーデンマラソンとバッティングして参加人数が少ないと思われますので、ストレスなく走れそうです。天気がよければ会場となるモエレ沼公園は最高です。自転車で行けるし。

ここでいいタイムを出して11月の大田原につなげたいと思います。その作戦がうまくいけばいいのですが。

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今日の14kmを加えて今月は392kmになりました。あと2日あるので400km超えは確実です。暑い中でよく走ったもんだと我ながら思います。他にすることがないだけですが…

ラン資金　　　　－97118円

月間走行距離　　　     392km

年間走行距離　　　    2770km

雨のため室内バイクに切り替え

9月27日（金）　雨

自信ありとか書きながら、昨日の予想は見事に外れましたな。面目ない…　でもまあ石破さんでよかったような気もします。増税がちらつくのは困りますが、比較的クリーンで裏表がないのは高評価です。鉄道マニアというのも大変よろしい。一説によれば、JRの寝台特急としてサンライズ出雲・瀬戸のみが残っているのはJRが石破さんに忖度しているためらしい。ホントか…

私としては、北斗星、カシオペア、エルムのいずれかの復活を希望します。せめて夜行急行・八甲田でもいいから…　99％無理だと思うが…

また、キャンディーズファンでその中でもミキちゃん推しというのもセンスのよさを感じますな。ミキちゃんは音楽的な感性が抜群でしたからね。なお、同時代の私の推しは岩崎宏美一択ですな、どーでもいいけど。

さて、そんな本日はほぼ終日の雨、走るのを早々に諦めて室内バイク練習に切り替えましたが、久しぶりに使ってみると液晶パネルが反応しません。電池切れかと思って電池交換しましたが無反応。

仕方なく表示部分を分解して原因を調べたところ電源ラインが断線していたためでした。応急処置して何とか復活させましたが、30分ほど練習開始が遅れてしまった…

とにかく28.6km＝ラン換算10kmだけは1時間ほどでクリアしました。気温が低かったのに汗だくでした。とりあえず練習できたことに満足です。

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終日の雨と書きましたが、結構雨の止むタイミングもあったようで、その気になれば走れたかもと後から思いました。明日もかなりの降雨量になりそうですが、午後には止みそうなのでそれに期待します。

ラン資金　　　　－97160円

月間走行距離　　　     378km

年間走行距離　　　    2756km

涼しいうちに14km走

9月26日（木）　晴れときどき曇り

昨日まで秋本番の気温が続いたのですが、今朝の予報では最高気温29℃とのこと、涼しい朝のうちに走ってしまおうと8時半頃からレッツラン。

これは正解でした。日差しが強かったものの空気が涼しくて汗もあまりかきませんでした。もっとも、今日はゆっくり走でいいと緩めたためでもあります。

つつがなく14kmを走り終えタイムを見ると92分超、キロ6分半を超えていますな。まあいいけど。

さて、今月はここまで順調に距離を積み重ねてきましたが、明日から数日は本格的な雨になりそうなので走るのに難儀しそうです。気温は低そうなので適当に傘差しウォーキングでもして走行距離を稼ぐしかないかもしれません。

まあ、臨機応変に対応することにしましょう。臨機応変、いい言葉ですな。場当り的ともいうが…

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自民の総裁選が盛り上がっているようですが、投票権のない私としては馬券を買っていないダービーのようなもので、はっきり言えば「どーでもええ」。でも自分の洞察力というか人間観察力を確認するために一応予想なんぞを書き留めておきます。

ズバリ、TさんとIさんの決選投票になり、Tさんが総裁＝首相になると思います。理由は、推薦人に裏金議員がダントツに多い、ということは裏金問題に甘いと広言しているわけで、多くの裏金議員が決選投票ではTさん側につくはずだから。

この予想は自信あります。箱根駅伝の予想よりもかなり簡単ですな。

ラン資金　　　　－97190円

月間走行距離　　　     368km

年間走行距離　　　    2746km