お花に癒されつつ、腰痛対策♪

おはようございます。

一週間の疲れが出た週末。いつもよりもかなりゆったり起きました。←明日は、午後から出勤予定です。😅😁

昨日、職場の元お仲間Iさんから、綺麗なお花の写真を頂きました。←ご本人の了解を頂き写真をUPしました。

お仕事もお庭も、センスがあるIさん、流石だなぁと、拝見しました。素敵な写真ありがとうございました。

さて、私のからだの目下の悩みは、腰痛です。←いつもよりも長く寝ていると、加齢も重なり、残念ながら、腰痛も出てしまいました。😅

実は、新しい職場の中古椅子に悩まされています。

そこで、昨日から、座面のクッションに加えて、背面クッションを追加しました。←この中古椅子。暫く誰も使用していなかったホコリだらけの倉庫椅子でした。。

この椅子に適応するための工夫、二週間経過しました。職場の執務環境大事ですよね。

○一週めは、椅子を磨き

○ニ週目初めは、座面クッション購入

○ニ週め終わりは、背面クッション購入

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先輩アドバイスもありの、一工夫。

効果ありそうな予感もします。

それにしても定年退職者に、この扱いは酷いなぁと、ここでは呟きます。が、自分でてきることから、改善しようと思います。

😀💮

しかし、今朝の私の背面は、バキバキになっています。←今から、YouTubeで、腰痛対策のストレッチやヨガを検索してからだを労ろうと思います。

見出しのビオラに癒され、今朝も一日楽しもうと思います。

皆様も、素敵な一日をお過ごしください。

本日も、ブログ訪問ありがとう

ございます。

追伸

ヨガ&ストレッチ、24分。

動くことで、背中のバキバキ感も、少しやわらぎました。

ありがとうYouTuberさん。

今日の朝散歩は、お休みとしました。

↓

そのかわり、お買い物散歩にでかけます。😀