温まるツボ〜母のツボ

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです





昨日までの蒸し暑さがどこへ

昨日

熱中症について
ブログ書いたのに
このお天気
寒いくらいだし…


完全に気温はずしてる感。

ま。いっかなぁ
そんな時もあるよね


セルフケアの時間です


今日は温まる経穴 ツボです
子宝のツボ妊活にも使われますね

至陰（しいん）





左右両方甲側の足小指の爪の
生え際の外側です。



効能
冷え症
妊娠


押し方など

私はお灸がおすすめですが…

お灸がない場合は
小指全体を揉んでも良いし
親指も人差し指挟み
ゆっくり30秒5.6回程度
圧迫してあげてください
気持ち良いくらいの強さで


今日温まる経穴(ツボ)紹介したから…
明日は暑くなるかもよ
なぁんてね


ご自愛を