胸椎12番

胸椎12番って聞いたことがありますか？

ここから下側が腰椎になり腰をひねったりする時は

この胸椎12番を境に運動しているってことらしい。

今までもターンの始まりで横っ腹を意識したことはあったけど、スッキリした。

ただ入力したら緩めることも忘れずにね。