一人カラオケ

◇ 一人カラオケ ◇
単純に ただ歌えれば
いいのなら
スマホ片手に 歌う道あり

一人でカラオケ店には入りにくいという人もあろう。また、コロナ禍でカラオケ店には行きたくないという人もいるに違いない

なかにはカラオケ仲間には知られぬように練習したいという人もあろう

そんな人たちにおススメなのが、スマホを使ったカラオケである

you Tubeでは、かなりの曲がいまやカラオケで歌えるようになっている

わ

司会者に

◇ 司会者に ◇
新しい経験ゆえに
楽しんでやるの精神
司会者もまた

通っているオカリナの会の小さなコンサートで、曲紹介を兼ねた司会者をやれという

お手本はわがグループでお願いしているアマチュア落語家のMさんの司会ぶり
聴いてくださる方々を楽しませ、たぶん自分も楽しんでいる

ストーリーを考え、当日の曲を当てはめていく
なんかいも口に出して読み、修正を加えてゆく
原稿は楽しみながらできた

本番はまもなくである
これも楽しみながらやるのが、わが精神である

挑戦！オートミール

◇ 美味く◇
それ自体 美味くはあらず
どのように 美味く食おうか
オートミール を

◇ チーズ入 ◇
スーパーの
鍋もの食材売り場にて
発見せしは チーズ入りスープ

◇ 合わせる ◇
美味そうな予感がしたり
チーズ味 オートミールに
挑戦してみん

白米は美味しい。おかずなしでいくらでも食べられるという人もいるくらいである

いっぽう、白米はお米から栄養分をそぎ落としたカスのようなものだという反白米派の人もいる

これまでは、主食というと白米またはパン中心の食生活だったといってよい

オートミールという食材がある。えん麦を加工した全粒穀物だという
食物繊維やミネラルまたカルシウムが豊富に含まれるのだと
腸内の善玉菌を増やし、血液中のコレステロールを低下させる効能があるとも
また、食物繊維が腸内環境をよくして便秘の改善にも役立つとのことだ

わが友がオートミール食を始めたと聞き、白米とパンの生活に彩りを添えるべく、後を追い始めたところである

コロナ四年目

◇ コロナ四年目 ◇
次々と 新たなコロナ種出現し
マスクの生活
四年目となる

新型コロナウィルスは 感染力の強い変異種を次々と出現させているが、その毒性は弱まりつつあるとのことだ

とはいえ感染者数は増加しているので、死亡者の絶対数も増えつつあるのが現状だ

四年目もまた、マスクの生活は継続すべしという

ひかえめ

◇ ひかえめ ◇
なにごとも 控えめがよし
毎日の サプリメントも
控えめの量

もともと薬は、わが認識では毒なのである
毒をもって毒を征するのが薬なのである
薬をのみ過ぎるのは、毒をのみ過ぎるようなものである
体にいいわけがない

サプリメントは薬ではないが、薬の仲間というのが、これもわが認識である
形状は薬そのものだし、人工的にいろいろな成分を合成して作られている点でも、薬の仲間だと思う

だからサプリメントの摂りすぎはよくない
控えめがいいと思う