膝痛

 

暫く前から右膝の痛みが続いていました。

昨日、なにげにじっと見ると、だいぶ腫れがひどくなっていた・・・（汗）

たぶん、膝に水が溜まってきたようです。

これは大変！

そんな訳で、週末は整形外科の病院へ行ってきます。

休みとて、いろいろ用事が増えますな～（苦笑）

 

週末だね

 

この一週間、寒かったり暑かったりの不安定な日で、少し体調が変？

今日の気温は２６度の予報。

ＧＷも目の前なので、体調を崩さないようしないとね～

良い週末に～♪

腰痛

 

冬になって、農作業もなくなり、体を動かすことも減少気味。

少し、体が鈍っていますね～

日頃の腰痛は、会社でのデスクワークで、一日椅子に座っているためだろう。

昨年の人間ドックの際、医師からは日頃ウオーキングしなさいと言われました。

今は、相続等の手続きで、なかなか時間がとれません。

これが片付くまでの辛抱か（苦笑）

食事制限

 

実は明日、大腸の内視鏡検査の日。

なので、朝から消化の良い食べ物を摂らないといけません。

検査をするクリニックから、前日に食べる食品のセットを購入してあるので、それを朝からいただきます。

そんなわけで、今日は午後半休して、体調を整えます～♪

睡眠時間

 

このところ、睡眠時間が以前よりとれているせいか、眠気も落ち着く傾向。

実は、毎晩の財産区議員のお仕事をお休みしています。

睡眠不足だと、どうしても日中の仕事に影響が出ていたのと、主治医からも精神的な安定のため、寝ることを優先しなさいと言われました。

財産区議員の方々には、迷惑かけますが、了承していただきました。

その分、日曜日の日中は、頑張ろうと思います。

首痛

 

昨日の山でのお仕事。

予定変更にて、ヒノキの枝切り作業。

手鋸と、高枝切り用のこぎりを使用し、不要な枝を切ります。

ヒノキの枝切り高さが、３メートル程度までなので、ずっと上を向いての作業。

なので、作業中から首が痛くて・・・

おかげで、まったく痛みが取れません。

週明けから、首痛に悩まされながらのお仕事スタートです～（苦笑）

ドック前日

 

明日は、日帰り人間ドック。

なので、今夜の夕食は21時前には済ませて、早くなます。

財産区議員の夜のお仕事も欠席です。

しっかり体調整えて、検査に望みます～

花粉症

 

前回の通院から処方されている、アレルギーの鼻炎の薬。

朝夕、服用していますが、なかなか改善されません。

季節が秋になり、気温も下がってきたので、鼻づまりに加え、鼻水も・・・

もうしばらく、薬の効果が出るまで様子見ます～

回復

 

この２日間、農作業はやめて、室内で体力回復を待っていました。

徐おかげで々にですが、回復傾向にあります。

昨夕、家の周囲の藪の除去を実施。

田んぼに水管理も終わり、ほっとしています。

さて週明けです。

今週も、ほどほどに頑張ります～

OS-1

 

昨日より、出社時にOS-1のペットボトルを持参しています。

仕事中にも、積極的に水分をとるようにしました。

今日も、真夏日の予定なので、熱中症が悪化しないよう気をつけよう！