ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
今日は
生姜を使ったレシピ第2弾をご紹介します。
😋ヘルシー生姜ハンバーグ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/86/fa26d0deee561843a2a7348aa8644151.jpg)
材料(4人分)
豆腐・・・300g
鶏ミンチ肉・・・300g
白ネギ・・・1本
生姜・・・1かけ
醤油・・・大さじ1
〈たれ〉
水・・・200cc
生姜・・・1かけ
酒・・・大さじ2
はちみつ・・・ 大さじ2
醤油・・・大さじ2
片栗粉・・・大さじ1
作り方
豆腐を水切りし、ミンチ肉と合わせて手で混ぜ合わせる。
みじん切りにした白ネギ、生姜、醤油を入れてよく混ぜ合わせる。
フライパンに油を熱し、形を整えて焼く。
両面焼けたら取り出し、たれの材料を合わせたものを入れ沸騰させ、片栗粉を水で溶いたものでとろみをつける。
ハンバーグを戻し、タレを絡める。
みんなが大好きハンバーグをヘルシーに!
大根おろし乗せがオススメです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
いかがですか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
モニターさん大募集!
今だけ!モニターキャンペーン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
エクラルのダイエットプログラムに
よりリーズナブルに挑戦してみませんか?
モニタープログラム特典として、20%off
残り3名です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
お急ぎください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のダイエットジム ECLALE(エクラル)
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE(エクラル)のFacebook
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
今日は
生姜を使ったレシピ第2弾をご紹介します。
😋ヘルシー生姜ハンバーグ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/86/fa26d0deee561843a2a7348aa8644151.jpg)
材料(4人分)
豆腐・・・300g
鶏ミンチ肉・・・300g
白ネギ・・・1本
生姜・・・1かけ
醤油・・・大さじ1
〈たれ〉
水・・・200cc
生姜・・・1かけ
酒・・・大さじ2
はちみつ・・・ 大さじ2
醤油・・・大さじ2
片栗粉・・・大さじ1
作り方
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0125.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0128.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0129.gif)
みんなが大好きハンバーグをヘルシーに!
大根おろし乗せがオススメです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0137.gif)
いかがですか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
モニターさん大募集!
今だけ!モニターキャンペーン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
エクラルのダイエットプログラムに
よりリーズナブルに挑戦してみませんか?
モニタープログラム特典として、20%off
残り3名です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
お急ぎください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
ホームページはコチラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のダイエットジム ECLALE(エクラル)
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
↓ ↓ ↓
奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE(エクラル)のFacebook
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c6/d31f7375c579b8eafb641519275a78f3.jpg)