ファスティング以来、体重は４キロ減を保っているのですが、忙しくてジムへ行く時間も減ってしまって、身体を鍛える時間がとれなくなってきました。少し生活を見直さないといけません。先日、仕事場でソフトボールを少しだけやったのですが、全身筋肉痛。会場まで少し走ったのですが、持久力もガクっと落ちてました。持久力を高めるには、トレーニングを日々積み重ねていくことが重要です。しかし、どんなにトレーニングをしても、その疲労から抜け切れなくては次のトレーニングを行えません。つまり、「いかに早く疲労回復するか？」、がパフォーマンスアップの重要な鍵を握ってきます。お勧めは、ズバリ、「冬虫夏草」。英名コルディセプスです。「冬虫夏草」は、その名から想像ができるかもしれませんが、虫に寄生するキノコの一種。非常に貴重で高価なため、中国では皇帝用の秘薬とされてきましたが、近年では衛生的にも安全で、安価な培養方法が開発されたため、かなり身近な存在となっています（なお、天然の虫の死骸に生える「天然もの」よりも、純粋培養したものの方がむしろ衛生的には安心です）。日本でその名が知られるようになったのは、1990年代に馬俊仁コーチが率いる中国の陸上女子中・長距離選手チーム（通称：馬軍団）が驚異的な世界記録を連発し、彼女たちの食事や飲用していたドリンクにこの「冬虫夏草」が用いられていた・・・というエピソードからです。冬虫夏草には様々な微量成分が含まれており、滋養強壮作用、心肺機能の向上などがあることが知られていますが、実際に何が活性成分なのか判らないことも多いそう。皇帝の秘薬のパワーで、スタミナアップを。（参考：サプマートU.S.A週間サプマガ ：杏Ｊ夫）。 |
