続いた外食終わり～(^^)/

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・129日目　（56.7㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.2㎏

干しぶどう酢・・・・70日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　味付け海苔
　　　　　アボカド
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・送別会でオ－ドブル・刺身・にぎり寿司・アイス写メなし

間食・・・・エクレア
　　　　　コ－ヒ－






運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　チュ－ブストレッチ



今朝の体重は、案の定しっかり元に戻りました
病気なんかで減った体重は、健康になれば元に戻りますね
しかし一昨日のお腹の調子が悪かったのは、ホントに何だったんだろう(笑)

さて、土、日、今日と続いた夕飯の外食は終わりました
意外にも思ったような体重の増加はなくホッとしています
明後日金曜日、仕事が終わったらすぐに旅行に出発します
旅行にもしっかりと干しぶどう酢は瓶に入れて持って行きますよ
干しぶどう酢の効果を信じて