2日分の記録。

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・96日目　　56.7㎏（前日比±0.0㎏）

ダイエット・・・・・97日目　　56.8㎏（前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.1㎏

干しぶどう酢・・・・38日目



8/25朝・・・ご飯
　　　　　　キャベツ
　　　　　　ウインナ－
　　　　　　目玉焼き
　　　　　　トマト
　　　　　　干しぶどう酢　30粒
　　　　　　人参とピ－マンのきんぴら



8/25昼・・・コ－ヒ－

8/25夜・・・食べ放題『神田川』















お腹いっぱいだったのに、前日の主人の誕生日に買った『桃のケ－キ』を食べましたこれでダメ押しお腹パンパンでした


8/26朝・・・なし

8/26昼・・・ブランパント－スト（ブラン食パン　炒り卵　チ－ズ）
　　　　　　干しぶどう酢　30粒
　　　　　　ダイエットコ－ラ



8/26夜・・・もずく酢
　　　　　　トマトと卵のス－プ
　　　　　　鶏もも肉のソテ－
　　　　　　レタス
　　　　　　メロン





お盆にいただいたメロン。食べ頃になりました

間食・・・8/25・26なし




昨日は主人の誕生日お祝いで外食でしたが、炭水化物を取りたくなかったので、食べ放題をチョイス
食べ放題なら炭水化物を自分で取らなければいいんだから
とか思っていたのに、大好きな寿司の誘惑に負けてお皿を持って行ったら
『ダメじゃろ～～～』と主人に言われましたが、持って来たものを戻すわけいかないじゃないですか～～～
もちろん食べましたよ
お腹パンパンで家に帰り、昨日の桃のケ－キまで食べて終わり
今朝の体重を恐る恐る計ったら、なんとたったの0.1㎏増加で済みました
やっぱり肉って太らないな
寿司を最後に食べたのも良かったかも
干しぶどう酢効果もあるかな