わずか！

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・５４．２５キロ（ダイエット２５９日目）
　　　　　　　　　（－４．５５キロ）
今朝の体脂肪・・３３．４０

朝・・・・・バナナ２本　　

昼・・・・・お茶漬け　ゆで卵

夜・・・・・ご飯　八宝菜　納豆

間・・・・・菓子パン1個



ウオーキング・・・４０分

踏み台昇降・・・・３０分

トレーニング・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　足上げ左右３２回×６回


わずかですが体重は減っており増えていません
この調子です
今日は待望のテレビ番組『仁』があるので、夕方１８時から夕飯を食べました。
そして２０時からウオーキングに出かけます

今、ウオーキングから帰ってきましたぴったり４０分です。今日もじわ～っと汗が出ましたね
さあ『仁』が始まりました

『仁』終わりましたんまたまた面白くなりそうです毎週日曜日が楽しみになりました
それでは今日はこのへんで