変わらず！

開始体重・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・５１．７５キロ（ダイエット１９９日目）
　　　　　　　　　（－７．０５キロ）
今朝の体脂肪・・・３４．１０


朝・・・・・バナナ２本　アップルパウンドケーキ１切れ

昼・・・・・ご飯　鶏唐揚げのチリソース　コロッケ　スパサラ　炒り卵　酢の物（大根　水菜　キュウリ）キャベツ　竹の子の煮物

夜・・・・・ご飯　味噌汁（豆腐　わかめ　卵）中華風肉野菜炒め（豚肉　にら　もやし　人参）

間・・・・・アップルパウンドケーキ１切れ　ホットコーヒー


踏み台昇降・・・・・３０分

筋トレ・・・・・・・インナーマッスル体操２０回×３　自転車こぎ１００回×５ 　足上げ３２回×６
　　　　　　　　　　ダンベル３０回×２　５０回×４　かかと上げ３０回×２

骨盤ストレッチ・・・腰回し左右３０回　前屈後屈２０回　スクワット２０回　骨盤押し左右２０回　太もも内側筋トレ左右１０回


ん～～～～～。なんか気がする・・・・・。体が重い・・・・・。生理のせいじゃないような、そんな気がする・・・・・。ポリープ手術とかで、２週間ほどまともに運動していなかったのが、今になって出てきたのかな～
体重は５１．７５キロでそこまで危険な数字ではないけれど、なんかあちこちに少しずつ肉がついているような嫌な感じです
あ～いかんいかんこれ以上増加しては、やる気もなくなるし運動するのもつらくなるに決まっている　やっぱり寒さは大敵だな
歩かないといけないんだろうな～～～～～。それは十分わかっているんだけど、毎日こうやって同じ事を書いてる自分が嫌になるどこかで踏ん切りをつけて歩くなら歩く歩かないならそれに代わる何かをやるのどっちかだ
なんかやる気が欲しいダイエットを始めたあの頃のような、絶対的なやる気が欲しい頑張れ私

と、今日はわけのわからない私の心の中の葛藤を書いてしまいました。『何だこの人』と思われるでしょうが、今かなり気持ち的なスランプに陥っておりますのでお許しを～～～～～それでは今日はこれで