怠い・怠い・怠い

春から夏にかけて毎年怠くなります　
今年は例年に増してダルイ　
特に朝は手足がこわばり、節々が痛い　
ドクターに訴えたのですが仕方ないですね～って　

以前はステロイド剤を5mgに増やしていただいたこともあったけれど　
今は3mgのままです　

めざましは4時55分ですが、この頃は5時を過ぎないと起きだせない　
自然相手の仕事は待ってくれないので、毎日外へ　
節々の痛さが増しています　

今日は朝から雨　
ちょっと休日にしていますが、余計にあちらこちらが痛い　
ついでに頭痛も　
あ～あです　

朝は寒くてストーブをつけました　
手も足もレイノー症状が出まくっています　


しろちゃんは、私の膝で毛布をかけてお昼寝中で～す



『朧庵 落書き俳句ノート』が見ることができなくて困っています
聞き書き隊の皆様に感謝しつつ 回復を祈っています

久しぶりに俳句のお勉強をしようと思っていたのですが・・・

膠原病77 腹部エコー

雪の花


先日診察でした。
今回は数年ぶりの腹部超音波検査です。
一年に一回様子をみるための検査のはずが・・・
エコーの技師さんにも「他の病院で検査をしていましたか？」って聞かれてしまいました。
ずっと検査をしていないことを伝えると
「先生がかわるから仕方ないですよね」って。わかっていらっしゃる！

ということで『肝血管腫』『肝嚢胞』『胆嚢コレステロールポリープ』
のう胞が数個、あいかわらずしっかりあったようです。
良性の腫瘍なので治療の必要はなく、また様子見になりました。
まぁアラ還になると、色々とあって当たり前ですね。

左側の腹部がひきつれるような感じがあったので、
エコーをドクターにお願いしたのですが・・・
そちらは何もないとのこと。
膵臓は何も異常がなくて良かった！

ドクターが診察時間の途中で、病棟の急変の患者さんのもとに行かれたとか。
診察が終わったのはお昼をずっと過ぎ・・・
午後の診察もあるのに、ドクターはランチがとれたのかしら。

MCTDの方は変わりなく。
血液検査はコルステロール値も含め、全て基準値でした！
良かった。

本日18日午前中、またまた雪でした。
10cm降りました(気象庁サイトより)
昨日は真冬日で寒いし・・・
立春は本当に名ばかりです。

最初の写真は2月14日撮影の「イロハモミジ」の木です

キッチンで転んだ＆ガリレオ先生

火曜日午前中、急いでキッチンに入ろうとして何かに滑って転びました。
転ぶ時まるでスローモーションのように周りが見えて
・・・って本当にあるんだと思いました。
ストーブがあるからそれを除けて　
椅子の背に頭をぶつけないようにして　
ころっとうまく転んだ
と思っていたのです

・・・でも夕方から胸の芯が痛い。
ちょっとねじると体の中がズキッとする。
どうもひねって痛めたようです。
体重が40キロないのですが、やはり重い体がどこかを傷つけたのかも。

夜は寝返りが打てずで浅い眠り　
でも骨折ほどの痛みはない・・(仙骨骨折＆足の剥離骨折の経験あり)
昨日も痛くて、以前に購入したコルセットを巻きました。
2020年2月ぎっくり腰をしたときに購入しました。


少しは楽です。
2020年2月14日のブログはこちら →ぎっくり腰

今日は肩とお尻の筋肉痛も加わりました。
今日もねじると痛い。
ですからまっすぐ正座するか、まっすぐ寝るか。

ということで午前中は動かずに読書。



昨日から読み始めた東野圭吾先生の「透明な螺旋」を一気読みしました。
ガリレオシリーズの10作目です。
今までのガリレオシリーズとは違い、推理より人間模様を描いた作品。
今まで事件を解決してきた湯川先生だからこそ、この作品になったんだと思える一冊でした。
この本を通して、これからの湯川先生の続きの作品に期待したくなりました。


※長野県もまん延防止等適応措置が発せられました。少しでも収まることを祈りたいです。
　今、発表になったのですが軽井沢の感染者27人ですって

　俳句の次の兼題「福寿草」がまたまたまったく思い浮かびません。
　俳句ポスト365の「雛祭り」も。
　・・・このところずっと俳句に迷子のままです。

骨粗しょう症治療薬

先日の続きです。
今朝から週一回服用する「アレンドロン酸」というお薬を飲み始めました。



骨粗しょう症の治療薬には3つのタイプがあるそうです。
詳しくはこちらを→　　NHKサイト
　①骨をこわす働きを抑える薬　　　ビスフォスフォネート製剤
　②骨をつくる働きを高める薬　　　副甲状腺ホルモン剤
　③骨の作り替えのバランスを整える薬　　ビタミンD3


私は先週から③のビタミンDの薬「エルデカルシトール」を朝服用しています。

そして今朝から①のビスフォスフォネート製剤の「アレンドロン酸」を服用し始めました。
この薬は週一回、朝起きてすぐにコップ一杯の水で服用
30分は横にならないように＆飲食や他の薬の服用もダメとの注意事項があります。
本当に面倒くさい・・・でもしばらくは頑張って続けます。

少し改善されたら、減薬を申し出ようと思います。


※軽井沢はまたまたコロナの感染者が増えてしまいました。
　一昨日が15人、今日が14人・・・
　本当に気を付けなければいけませんね。
　そういえば今日の長野県は御嶽海関の優勝に沸いています！
　朝から地元のラジオ番組はずーっとお祝いメッセージだらけ


おかあちゃん　鳥さんがいるよ～

膠原病76 骨粗しょう症予備軍

先日　2か月ぶりの通院でした。
今回は骨密度検査と心エコー。

骨密度検査に引っかかりました
3年前に測定した時より、わずかに減少。
基準値より低く、黄色信号になってしまいました。
「まぁステロイド剤をのんでいるとしかたないですね」ってドクター。
「今回から飲み薬を初めてみましょう！」って。
薬には頼りなくないのですが・・・しかたないかぁ～
今回のドクターはとても忙しそうで素っ気なくて、「まだ嫌です」って言える雰囲気ではなかった。
薬は「アレンドロン酸」という週一回の薬＆エルデカルシトール(ビタミンD)が増えました。




朝は毎日9錠ものむことになってしまった。
　プレドニゾロン錠　3錠
　ニフェジピン　　　2錠
　オパルモン　　　　2錠
　ユベラN　　　　　1錠
　エルデカルシトール1錠
　食前　　漢方



ステロイド剤を服用しているばかりに、免疫はないし、骨粗しょう症予備軍になるし・・・
ステロイドが本当に役に立っているのかちょっと疑問になっているこの頃です。

今日も一日気温がマイナスの真冬日でしたが、歩いて図書館と買い物行ってきました。
プールウォーキングができない分、頑張って歩きましょう
薬の頼らなくてもいいように


腰椎の検査結果


左大腿骨の検査結果


※軽井沢町のコロナ感染者は昨日一日で16人でした。
　人口2万人の町で10人越えは多すぎます。
　直近1週間の感染者は42人。
　長野県もまん延防止措置の適用を要請するようです。
　気を付けてすごしましょう。

膠原病76 骨粗しょう症予備軍

先日　2か月ぶりの通院でした。
今回は骨密度検査と心エコー。

骨密度検査に引っかかりました
3年前に測定した時より、わずかに減少。
基準値より低く、黄色信号になってしまいました。
「まぁステロイド剤をのんでいるとしかたないですね」ってドクター。
「今回から飲み薬を初めてみましょう！」って。
薬には頼りなくないのですが・・・しかたないかぁ～
今回のドクターはとても忙しそうで素っ気なくて、「まだ嫌です」って言える雰囲気ではなかった。
薬は「アレンドロン酸」という週一回の薬＆エルデカルシトール(ビタミンD)が増えました。




朝は毎日9錠ものむことになってしまった。
　プレドニゾロン錠　3錠
　ニフェジピン　　　2錠
　オパルモン　　　　2錠
　ユベラN　　　　　1錠
　エルデカルシトール1錠
　食前　　漢方　補中益気湯



上左から
　ニフェジピン　　朝2錠　夜1錠
　プレドニゾロン　朝のみ 3錠
　ユベラN　　　　一日3回1錠づつ
　オパルモン　　　一日3回2錠づつ
下左から
　エルデカルシトール　朝のみ
　アレンドロン酸　　週一回月曜日朝のみ
　漢方　補中益気湯　毎食前30分

全部で毎日16錠+漢方3袋も服用しています


ステロイド剤を服用しているばかりに、免疫はないし、骨粗しょう症予備軍になるし・・・
ステロイドが本当に役に立っているのかちょっと疑問になっているこの頃です。

今日も一日気温がマイナスの真冬日でしたが、歩いて図書館と買い物に行ってきました。
プールウォーキングができない分、頑張って歩きましょう
薬に頼らなくてもいいように


腰椎の検査結果


左大腿骨の検査結果


※軽井沢町のコロナ感染者は昨日一日で16人でした。
　人口2万人の町で10人越えは多すぎます。
　直近1週間の感染者は42人。
　長野県もまん延防止措置の適用を要請するようです。
　気を付けてすごしましょう。

膠原病75 通院＆風邪声

水曜日膠原病内科の通院でした。
今回は胸部CT撮影もありました。
またまた相変わらず。
まぁ病気がすすまないように定期的に診ていただいているだけなので。
相変わらずがいいのよね

間質性肺炎もあるけれど、大きさはかわっていないから大丈夫とのこと。
ちょっとだけ中性脂肪が多いけれど、ステロイドを服用しているとこれはまだ範囲内らしい。
CRP値が基準値内ギリギリの高値。
いつもと比べるとの高い。
やはり風邪は何かの感染症だったのかも

ということで次回は来年1月。
今度は心エコーと骨密度検査。
何もありませんように


風邪ですが何とかよくなりました
風邪中に母と電話で話したのですが、耳の遠くなっている母と話がかみ合いません。
母には、いつもなら私の声は聞こえやすいようです。
でも風邪声で低くてボソボソ声でほとんど聞き取れなかったみたい。

そういえばしろちゃんも声に反応してくれなかった。
猫ちゃんも高音の方が聞きやすいっていいますものね

周波数ヘルツと大きさデシベルですね
声の大きさ・高さって意外なところで影響するんだと思いました。


おかあちゃんを無視！


浅間山も一昨日真っ白になりました。
3回目の雪です。
里にも雪が降る前兆。
軽井沢は今夜から雪マークがつきました
でもタイヤをまだ替えていません

風邪 (>_<)

11月13日にインフルエンザワクチン接種をして、その午後から風邪気味に。
一度多少良くなったのに、また再発
17日18日と動けませんでした。
風邪の症状はすべて出ました
のどの痛みから始まって、頭痛・熱・下痢・関節痛・怠さ・濃い鼻汁・咳・・・
今回は高熱にはならなかったので、病院には行きませんでした。

そういえば昨年の11月16日は39度以上の熱になってしまい
全く動けずぼーっとして、救急車のお世話になってしまいました。
昨年は何かのウイルスに感染した高熱だろうとドクター。
そんな経験があるから、今回はただの風邪っぽいので、休めば治るかと。

ただ・・・結局は何か口に入れる物を持ちに行くのも、
トイレに行くにも動かなければいけなくて・・・
ものすごーく辛かった。
主人にはずっとスーパーのお弁当生活をしてもらったけれど、それも辛かった。
健康が一番です

因みにしろちゃん、私のそばに来るけれど・・・何か変！ってすぐに行っちゃった
風邪特有の臭いが出ていたのかも。
治ったとたん甘えん坊でずっと膝から離れません

今日はひさーーーしぶりに掃除機掛け。ゴミ出し。
今週マイナス4度になるというので鉢物の取り込み・・等々していたら、また頭痛が。
完全に治るのはもう少しみたいです。



こちらが風邪の時に、とっても重宝した数々です。




こちらは主人がいただいてきたお花です。
とっても嬉しいんですが、猫ちゃんがいるから飾れないんですよね～
玄関だと凍みてしまうし・・・

インフルエンザワクチン副反応？

今年はインフルエンザワクチンの供給が少ないとか。
かかりつけ医も、近くの軽井沢病院も予約ができなくなっていました。

私は膠原病でステロイドを服用しているし、コロナワクチンの2回目の接種が中止に。
そこでインフルエンザワクチンは打ちたいと思っていました。
ネットで「軽井沢町　インフルエンザワクチン」と検索すると・・・
「発地ロッジ」という診療所が予約なしでワクチン接種できると。
ということで、この土曜日に主人と行ってきました。

ところが・・・接種して3時間後くらいから頭痛。
その後怠さが増して夜は37.5度の熱
翌朝は腹痛＆下痢・頭痛・のどの痛み・微熱・身体中の痛み・・・
ちょっとだけ、のどの痛みがあったのに接種したのがいけなかったかと。
もろ風邪の症状で2日間苦しみました。

本来なら11月14日の『軽井沢の芽衣』のラスト日に伺う予定が・・・断念しました。

※本日15日は多少動けるようになったので、たまった仕事を片付けました。
　いけないと思いつつもパブロンをのんでいます。




こちらは『軽井沢の芽衣』の一日8食限定ランチ「白いドライカレー」です。
にんじんが芽衣の帽子になっています。
7月にいただきました。




こちらは10月末の『軽井沢の芽衣』

11月28日の『浅見光彦記念館』ラスト日には伺えるといいのですが・・・
浅見光彦記念館公式サイトはこちら→　浅見光彦記念館
そういえば11月15日は亡内田康夫先生のお誕生日でした。

歯医者さんへ

シェーグレン症候群で唾液が出ていないため、歯周病っぽくなってしまいました
特に下の前歯の歯茎が下がって、そこが茶色に。
今はマスクだからわからないけれど・・・ものすごーく恥ずかしい

以前罹っていた歯医者さんに、歯周病の専門医さんを紹介していただきました。
知らなかったのですが歯医者さんにも色々と資格があるんですね。
歯周病の専門の先生は歯肉の再生・移植手術とかもできるらしいです。

行く前はドキドキ・・・何にしても口を開けることが恥ずかしい。
でも、とーーーーーっても優しい先生で、お話しもよくわかって安心して通院できそうです。

歯みがきは一ヶ所だけ磨き残しがあっただけで、一応合格。
茶色は茶渋とかステインで着色されてしまっていて落ちないみたい。

とりあえず歯をクリーニング。
歯科衛生士の方が物凄く丁寧に見て下さって。
今って色々な器具があるんですね
ステイン除去に上下2回 に分けてのクリーニングでした

歯茎が下がっていて、茶色の取れないステインの歯に何かを充填。
歯石でなくて着色だからそのまま上にかぶせてしまうことに。(レジン？)
一回に2本ずつだから数回通院予定。
初期虫歯があったけれど、ちょっとだけ削って何か(レジン？)を充填。

それともう一つ・・・・・この歯は骨折しています！って
えーーーーー
奥歯から一つ手前の歯ですが、噛むことで力が罹っているようで骨にヒビがはいっているそう。
この治療はまだです

人気のある先生なので、2～3週に一回の治療で、保険診療内なのでいつまでかかることやらです。

シェーグレンは歯の病気って、「薬剤師さんのブログ」にありましたが、本当にそうだと思いました。
唾液が出ないって大変



本日の我が家の『イロハモミジ』です

膠原病74 まぁいいか！

日向でのんびり～ ～

先日通院でした。
予想した通り、治療方針は全く変わらず・・・
怠いと訴えても聞き流されてしまいました。
というか本当にお忙しそうで、なかなかゆっくり話を聞いていただける雰囲気ではありません。
膠原病リウマチ内科の患者さんが本当に多いんだなぁ～って感じです。
どうしようもない症状ではないので、まぁ付き合うしかないなぁって感じです

血液検査はほとんど正常値です。
ただ中性脂肪が・・・またまた高くなってしまいました
ステロイドを服用している副作用でもあるのですが・・・
甘い物はやめられないし
でも151cm　40㎏なら痩せている方だし・・・こちらもまぁいいか

降圧剤のニフェジピンの飲み方を勝手に変えた話をすると、そのままでいいですって。
朝3錠だったのですが、どうも朝の血圧が高い。
そこで朝2錠・夜1錠に替えました。
母がそう飲んでいるそうなので真似をして。
「そういう飲み方でいいならそれでもいいですよ」ってドクター
こちらもまぁいいか

次回は年一回の胸のCT撮影です。
その次の診察時に心エコー検査。
一年は早いです。


通院の帰り道にいつもと違う道を通ってみました
そこで普通の一般国道なのに、車の制限速度が100キロになっていました
(ラパンは道々の制限速度や交通状況を表示してくれます)
　

どう考えても50キロ制限の道だと思うけれど・・・なぜ

膠原病73 ワクチン接種2回目中止！

2か月ぶりの診察でした。

先日の1回目のワクチン接種のお話しをして2回目をどうするか支持を受ける日。
「アレルギーが出たなら、次回もでるかもしれないし、出ないかもしれない。
　特に2回目の接種はアレルギー反応が強く出る傾向にある。
　出た方のリスクが高いなら、やめておいた方がいいのではないですか。」
とのドクターの答え

私はてっきりMCTDのこともあるからできるだけ受けるようにといわれると思っていました。
色々と調べると、2～3日後にアレルギーのような症状や、腫れが出ることもあるらしいです。
これは抗体がついていくうえで普通にある症状のようです。
でも接種直後のアレルギー反応は気を付けた方がいいとのこと。
実は接種後下痢もしていました

ということで・・・ワクチン接種が中止になってしまいました。

これで抗体はつかないので、私はずーっと自粛生活が続きます。
でもコロナ前も様々な感染症があるから、感染対策は取ってきたのでそれが続くだけです。
仕方なし・・・です。

今回の受診で、血圧に引っかかりました。
このところ最高血圧が140以上の日があり、150を超える日もちらほら
薬を増やすことに。
レイノーも酷いのでこちらも増えます。
　プレドニゾロン　朝3mg
　ニフェジピン　　朝3錠・・・2錠から増えました
　オパルモン　　　毎食後2錠ずつ
　ユベラN　　　　毎食後1錠　　朝だけ2錠　・・・朝1錠増えました
　漢方　　　　　　毎食前
朝は食後に10錠の薬を飲むことになりました



しろちゃんはのびのび～



『ぎぼうし』が満開です。
　ギボウシもユリ科だったのね。しろちゃんには危険だわ！

『ぎぼうし』の花言葉　「落ち着き」「沈静」「冷静」

膠原病72 シェーグレン症候群＆ワクチン接種

しろちゃん、のびのび～


先週通院でした。　
あまりにかわり映えしないので、書くことがなく・・・
怠さ、レイノー、微熱、節々の痛み等は相変わらずです。

「シェーグレン症候群で口の渇きが酷い」と訴えると・・・
「　？？？　」・・・とドクター。
「私はシェーグレン症候群でこちらの病院にかかったんです」と
毎年のように主治医が替わるので、シェーグレン症候群は把握されていなかったようです
やはりMCTDの方が厄介ですものね。

ワクチンについても伺ったところ、私は基礎疾患ありの人になるので早めの接種かと。
もし事前に主治医の承諾がいるようなら受診に来て下さいとのことでした。
ワクチンの副作用も怖いけれど、コロナに罹患する方がもっと怖い。
ステロイド服用で罹患しやすいので、やはりワクチン接種になるだろうなぁ～

これから夏になるので、冷房等で絶対に身体を冷やさないようにとドクター。
冷たい食事も気を付けるようにと
寒いのもダメだけど、暑いのはもっと苦手
でも頑張ります。





つい最近ダイソーで140mlの水筒を見つけました。
300円ととってもリーズナブル
ポケットにも入るので、ウオーキングとかにも重宝しそうです
右側は350mlです。比べると本当に小さい
シェーグレン症候群の私は水分補給は必須です

膠原病71 レイノー症状

この頃レイノー症状が酷いです。
特に左手の中指。
真っ白になり氷のように冷たい。
痺れた後、痛くなり、感覚が無くなります。

寒いと感じたとたんレイノー症状が出ています。
真冬は暖かくしているのに、この頃はちょっと気候が穏やかになってきたので、油断もあるんです。
真冬よりこれからの方が気をつけなければいけないようです。

今もずっとしびれていて・・・感覚が変になっています。
レイノー症状も酷くなると、指先が皮膚潰瘍をおこしたり壊死することもあるみたい・・・怖い。



この写真は2016年10月13日。今は手が冷たくてうまく撮れません。



除草剤をまいたり、草取り、畑仕事等動き出しました
昨日は雑木の伐採をして、今日はあちらこちら痛くて・・・ほどほどに頑張ります。




昨日撮影の我が家の桜です。
3分咲きくらいかな
今日は寒いので桜は長持ちしそうです

膠原病70 悪循環

定期診察に行ってきました。
本当に相変わらず。
節々の痛さ、手の強張り、微熱、レイノー、怠さ、口の渇き・・・
特に春は本当に怠くて、朝は体が動きません。
毎年のことなので、もう付き合うしかないかな～と思っています。
ドクターにお話しをすると「この病気の方はどうしてもね・・・」って。

血液検査でCKが基準値以下で
筋力低下が著しいということ

動かないで筋力が落ちる→運動をして節々が痛くなる→痛いから動かない→筋力が落ちる→・・・
動かないことの悪循環になっています
ステロイド剤を服用するとCKが低くなっていくようです。

今月から町のプールの運動メニューに週一くらいで参加しています。
少しでも運動をと
それをドクターにお話しすると。
決して身体を冷やさないで下さいと。
無理をしない程度にって。

もう少しでガーデニング(農作業)が始まって身体を動かすので、それまでの間はプールに行こうと思います。
でもいまこうしていてもあちらこちらが痛いんです
まぁ年齢のせいもあるんですけれど・・・




この仔はいつも元気で羨ましい～