キッチンで転んだ＆ガリレオ先生

火曜日午前中、急いでキッチンに入ろうとして何かに滑って転びました。
転ぶ時まるでスローモーションのように周りが見えて
・・・って本当にあるんだと思いました。
ストーブがあるからそれを除けて　
椅子の背に頭をぶつけないようにして　
ころっとうまく転んだ
と思っていたのです

・・・でも夕方から胸の芯が痛い。
ちょっとねじると体の中がズキッとする。
どうもひねって痛めたようです。
体重が40キロないのですが、やはり重い体がどこかを傷つけたのかも。

夜は寝返りが打てずで浅い眠り　
でも骨折ほどの痛みはない・・(仙骨骨折＆足の剥離骨折の経験あり)
昨日も痛くて、以前に購入したコルセットを巻きました。
2020年2月ぎっくり腰をしたときに購入しました。


少しは楽です。
2020年2月14日のブログはこちら →ぎっくり腰

今日は肩とお尻の筋肉痛も加わりました。
今日もねじると痛い。
ですからまっすぐ正座するか、まっすぐ寝るか。

ということで午前中は動かずに読書。



昨日から読み始めた東野圭吾先生の「透明な螺旋」を一気読みしました。
ガリレオシリーズの10作目です。
今までのガリレオシリーズとは違い、推理より人間模様を描いた作品。
今まで事件を解決してきた湯川先生だからこそ、この作品になったんだと思える一冊でした。
この本を通して、これからの湯川先生の続きの作品に期待したくなりました。


※長野県もまん延防止等適応措置が発せられました。少しでも収まることを祈りたいです。
　今、発表になったのですが軽井沢の感染者27人ですって

　俳句の次の兼題「福寿草」がまたまたまったく思い浮かびません。
　俳句ポスト365の「雛祭り」も。
　・・・このところずっと俳句に迷子のままです。

骨粗しょう症治療薬

先日の続きです。
今朝から週一回服用する「アレンドロン酸」というお薬を飲み始めました。



骨粗しょう症の治療薬には3つのタイプがあるそうです。
詳しくはこちらを→　　NHKサイト
　①骨をこわす働きを抑える薬　　　ビスフォスフォネート製剤
　②骨をつくる働きを高める薬　　　副甲状腺ホルモン剤
　③骨の作り替えのバランスを整える薬　　ビタミンD3


私は先週から③のビタミンDの薬「エルデカルシトール」を朝服用しています。

そして今朝から①のビスフォスフォネート製剤の「アレンドロン酸」を服用し始めました。
この薬は週一回、朝起きてすぐにコップ一杯の水で服用
30分は横にならないように＆飲食や他の薬の服用もダメとの注意事項があります。
本当に面倒くさい・・・でもしばらくは頑張って続けます。

少し改善されたら、減薬を申し出ようと思います。


※軽井沢はまたまたコロナの感染者が増えてしまいました。
　一昨日が15人、今日が14人・・・
　本当に気を付けなければいけませんね。
　そういえば今日の長野県は御嶽海関の優勝に沸いています！
　朝から地元のラジオ番組はずーっとお祝いメッセージだらけ


おかあちゃん　鳥さんがいるよ～

膠原病76 骨粗しょう症予備軍

先日　2か月ぶりの通院でした。
今回は骨密度検査と心エコー。

骨密度検査に引っかかりました
3年前に測定した時より、わずかに減少。
基準値より低く、黄色信号になってしまいました。
「まぁステロイド剤をのんでいるとしかたないですね」ってドクター。
「今回から飲み薬を初めてみましょう！」って。
薬には頼りなくないのですが・・・しかたないかぁ～
今回のドクターはとても忙しそうで素っ気なくて、「まだ嫌です」って言える雰囲気ではなかった。
薬は「アレンドロン酸」という週一回の薬＆エルデカルシトール(ビタミンD)が増えました。




朝は毎日9錠ものむことになってしまった。
　プレドニゾロン錠　3錠
　ニフェジピン　　　2錠
　オパルモン　　　　2錠
　ユベラN　　　　　1錠
　エルデカルシトール1錠
　食前　　漢方　補中益気湯



上左から
　ニフェジピン　　朝2錠　夜1錠
　プレドニゾロン　朝のみ 3錠
　ユベラN　　　　一日3回1錠づつ
　オパルモン　　　一日3回2錠づつ
下左から
　エルデカルシトール　朝のみ
　アレンドロン酸　　週一回月曜日朝のみ
　漢方　補中益気湯　毎食前30分

全部で毎日16錠+漢方3袋も服用しています


ステロイド剤を服用しているばかりに、免疫はないし、骨粗しょう症予備軍になるし・・・
ステロイドが本当に役に立っているのかちょっと疑問になっているこの頃です。

今日も一日気温がマイナスの真冬日でしたが、歩いて図書館と買い物に行ってきました。
プールウォーキングができない分、頑張って歩きましょう
薬に頼らなくてもいいように


腰椎の検査結果


左大腿骨の検査結果


※軽井沢町のコロナ感染者は昨日一日で16人でした。
　人口2万人の町で10人越えは多すぎます。
　直近1週間の感染者は42人。
　長野県もまん延防止措置の適用を要請するようです。
　気を付けてすごしましょう。

膠原病76 骨粗しょう症予備軍

先日　2か月ぶりの通院でした。
今回は骨密度検査と心エコー。

骨密度検査に引っかかりました
3年前に測定した時より、わずかに減少。
基準値より低く、黄色信号になってしまいました。
「まぁステロイド剤をのんでいるとしかたないですね」ってドクター。
「今回から飲み薬を初めてみましょう！」って。
薬には頼りなくないのですが・・・しかたないかぁ～
今回のドクターはとても忙しそうで素っ気なくて、「まだ嫌です」って言える雰囲気ではなかった。
薬は「アレンドロン酸」という週一回の薬＆エルデカルシトール(ビタミンD)が増えました。




朝は毎日9錠ものむことになってしまった。
　プレドニゾロン錠　3錠
　ニフェジピン　　　2錠
　オパルモン　　　　2錠
　ユベラN　　　　　1錠
　エルデカルシトール1錠
　食前　　漢方



ステロイド剤を服用しているばかりに、免疫はないし、骨粗しょう症予備軍になるし・・・
ステロイドが本当に役に立っているのかちょっと疑問になっているこの頃です。

今日も一日気温がマイナスの真冬日でしたが、歩いて図書館と買い物行ってきました。
プールウォーキングができない分、頑張って歩きましょう
薬の頼らなくてもいいように


腰椎の検査結果


左大腿骨の検査結果


※軽井沢町のコロナ感染者は昨日一日で16人でした。
　人口2万人の町で10人越えは多すぎます。
　直近1週間の感染者は42人。
　長野県もまん延防止措置の適用を要請するようです。
　気を付けてすごしましょう。

石油ファンヒーターの後ろを開けてみた

この頃キッチンの石油ファンヒーターの調子が悪い。
少し経つと「換気」・「不完全燃焼」・「灯油に異物」とかの表示が出て、ストーブが消えてしまう。
もちろん「空気取り入れ口」の掃除はちょこちょこしている
・・・しろちゃんが来てからどうも埃が・・・
製造日より7年なので、そろそろ買い替え時なのかもしれない。
昨年末のお隣の火事以来、火は本当に怖くなっている。
どうせ買い替えになるのならと、後ろの「空気取り入れ口」の金網を外してみた。
お友達も開けて掃除をしているというので。


ここをドライバーであけました

ビックリ
ものすごーいホコリ
なぜこんなにたまっているのかと思うほど。
もしこれがちょっとでも剥がれて、火がついたらと思うとものすごーく怖くなった
歯ブラシでかきだして、掃除機で吸い取った。

我が家にはコロナ・ダイニチ・日立製の5台の石油ファンヒーターがある。
主人の部屋の1台を除いて、4台の掃除をしてみた。
物凄い
1年に一回は開けてみようと心に誓いました。

※この掃除はメーカーは推奨をしていないので、もちろん自己責任です。
　コンセントを外して、もしものことを考えて玄関の風通しのいいところで掃除をしました。


軽井沢はコロナの感染者が多くて、警戒レベルが上から2番目のレベル5になってしまいました。
軽井沢は直近一週間26人感染。
人口2万人なので、10万人あたりに換算すると130人。
町の公共施設はほとんどがお休みに。
せっかくプールウォーキングの教室に通い始めたのに、また行かれません

東山魁夷 唐招提寺御影堂障壁画展

9日日曜日、長野県立美術館「東山魁夷　唐招提寺御影堂障壁画展」へ行ってきました。
昨年秋から開催されているのですが、なかなか主人の都合がつかず諦めていました。
でも・・・16日までの開催なので、思い切って出かけてきました。

唐招提寺御影堂の襖絵はとっても有名なので、一度は拝見したかったんです。
良かったです ～ ～ ～
本当に良かったです！！！
けっこう人はたくさんだったのですが、人混みを除けながら、じっくり拝見してきました。



あの有名な「濤星」波の音が聞こえるような気がして。
障壁画「山雲」の緑に圧倒されてきました。
あの襖絵に囲まれて正座をしたらどんな気持ちになるんだろうと想像しながら・・・

長野県立美術館では自館の所蔵で、制作過程の絵も展示されていました。
そのおかげであの大作がどのように作成されたのか、作成過程を見ることができました。



家に帰ってからわかったのですが、今、唐招提寺御影堂は修理中なんですね。
ですからすべての襖絵、障壁画を展示できたんですね。
本当にラッキー！
唐招提寺御影堂修理の記事はこちら→　奈良県広報より




東山魁夷画伯というと「白い馬」の作品でも有名です。
それが一挙に展示してありました。
本制作4点習作15点もあるとは知りませんでした。



隣の「東山魁夷館」にも行ってきました。
東山魁夷画伯は長野県との縁が深いので、「長野県立美術館」に「東山魁夷館」が併設されています。
こちらは皇居の壁画等を見ることができました。

また絶筆となった「夕星」も展示されていました。
こちらはまだ落款を押されていないそう。
一度落款を押してまた塗りつぶされたようです。
90歳にしてまだ手直しをなさろうとしていたんですね。
忘れられない作品になりました。
今、東山魁夷画伯はこの作品群を見守りながら、目の前の善光寺大本願の霊園に眠っておられます。



写真は全てリーフレットより

しろちゃん78 寒いよ～

久しぶりにしろちゃんの記事です。
この頃のしろちゃん、寒くてほとんどおこたつの中です。
暗いし、適度に暖かいし、狭いし、敵がいない！
しろちゃんにとってもは最高のくつろぎ場所。
縁側の陽が差して暖かくなるまでおこたつにいます

ひなたぼっこは二階の窓際＆おかあちゃんのネルのスカートの上。
そして今はおかあちゃんのお膝。



ず ～ ～ ～ っと甘えん坊さんです

年内にまた歯石取りに行きました。
どうもこの子は歯石が付きやすいのかも。
やはり猫ちゃんの歯みがきは我が家では無理です。
こんなに甘えん坊なのに、ちょっと口を触ると猫パンチ
膝にいる時マッサージはさせてくれるので、
歯石が少しでも取れるようにお口のマッサージは頑張ります。


本当に寒いですね
東京の方々は久しぶりの雪 でお怪我などされませんように。

私は寒すぎるせいかどうも頭痛が酷いです。
あまりに運動不足なので今日はプール歩行の教室に行ってきました。

軽井沢も毎日のように感染者が出ていて、
県の警戒レベルが最高が6段階中の、レベル4になってしまいました。

2022年元日

本日　昼の浅間山

本年もよろしくお願い致します


今期の年末年始は寒過ぎです
軽井沢は年末から連日真冬日。
最低気温がマイナス10度以下
30日にちょっとだけ雪が降りました

元日はこの20年いつも晴れていて「初日の出」を見ることができます

氏神様の長倉神社＆菩提寺の寶性寺さんへ初詣


長倉神社鳥居から見た浅間山



寶性寺
　
　
帰りにお年賀のどら焼きを購入すると、トラ柄の金太郎あめをいただきました



しろちゃんもお正月のお祝いにチュール　


今はおかあちゃんのお膝で寝ています ・・・重い


我が家は12月31日から元日、2日といつもすることが決まっています。
食べる物も
2018年1月1日のブログに詳しく　こちらへ→お正月の食事

新しいこともいいけれど、変わらなこともいいことなのかと思うこの頃です。


たくさんの方にブログを見ていただきありがとうございます
今年ものんびりと続けようかと思っています
どうぞよろしくお願い致します

皆様にとりましても 穏やかな一年でありますように