大腿四頭筋を鍛えると、膝が若返る
とっても簡単な方法なので、誰でもできます。👏
内側広筋を鍛える
【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法
（下半身の衰え・膝痛・腰痛）
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