ダイエットその後♪

ダイエットのその後ですが、体重は62キロ辺りで停滞しています。
脂肪は減りましたが、その代わりに腹筋が広く大きくなったので、それが体重に関わっていそうです。

体重62～63キロ辺りで、体脂肪は21%前後で充分かなと思っています。
身長175センチですと基準値に入っていますし、あまりストイックになり過ぎると、今度は精神的に良くない気がするのです(^^;;

とりあえず、この基準値を保つことが私の目標になりそうです(^_^)