良いお年をお迎えくださいませ♪

一年が経つのは早いもので、明日からは新しい年になりますね♪

本年中は私のマイペースなブログにお越しいただき、本当にありがとうございました。
来年もゆっくりマイペースで続ける予定ですので、どうかよろしくお願いします。

皆さん、良いお年をお迎えくださいませ♪

Deep

風邪にご注意を！

皆さん、おはようございます♪

昨日から、筋肉痛、目がしょぼしょぼ、鼻水じゅるじゅる、咳も出始めたので、今日はゆっくり休もうと思います。
まだ熱が出てないのが不幸中の幸いですね(^^;;

皆さんも風邪にはご注意くださいね。

ダイエットその後♪

体重が62～63kgになってからは、週2～3回低周波フィットネスマシンで1時間ほど腹筋を鍛えるくらいに抑えています。
ダイエット用のサプリメントは毎日飲んでいます。

ところで、今日体重を測ってみたら、59.4kgまで減っていました。
食事は以前と変わらず、昼と夜はお弁当や外食しているので、カロリー的にはちゃんと摂れていると思うのですが、身長175cmですと減りすぎな気がします(^^;;
なんか別な病気があって体重が減っているのか、あるいは精神的な原因などもあるのか分かりませんので、次回の通院日に担当医へ相談してみようと思います。

サプリメントの過剰摂取かな～？

現在15～6種類のサプリメントを飲んでいますが、最近は酷い下痢になる時などあります。
サプリメントの過剰摂取か、あるいは相性の悪いサプリメントがあるのか分かりませんが、
重複している成分がないかなど調べながら、少しずつ飲みかたを変えて様子を見ようと思います♪