良いお年をお迎えくださいませ♪ 2015-12-31 08:35:56 | Weblog 一年が経つのは早いもので、明日からは新しい年になりますね♪ 本年中は私のマイペースなブログにお越しいただき、本当にありがとうございました。 来年もゆっくりマイペースで続ける予定ですので、どうかよろしくお願いします。 皆さん、良いお年をお迎えくださいませ♪ Deep
風邪にご注意を! 2015-12-28 08:21:03 | Weblog(画像付き) 皆さん、おはようございます♪ 昨日から、筋肉痛、目がしょぼしょぼ、鼻水じゅるじゅる、咳も出始めたので、今日はゆっくり休もうと思います。 まだ熱が出てないのが不幸中の幸いですね(^^;; 皆さんも風邪にはご注意くださいね。
ダイエットその後♪ 2015-12-23 15:06:34 | Weblog(画像付き) 体重が62~63kgになってからは、週2~3回低周波フィットネスマシンで1時間ほど腹筋を鍛えるくらいに抑えています。 ダイエット用のサプリメントは毎日飲んでいます。 ところで、今日体重を測ってみたら、59.4kgまで減っていました。 食事は以前と変わらず、昼と夜はお弁当や外食しているので、カロリー的にはちゃんと摂れていると思うのですが、身長175cmですと減りすぎな気がします(^^;; なんか別な病気があって体重が減っているのか、あるいは精神的な原因などもあるのか分かりませんので、次回の通院日に担当医へ相談してみようと思います。
サプリメントの過剰摂取かな~? 2015-12-14 20:33:14 | Weblog(画像付き) 現在15~6種類のサプリメントを飲んでいますが、最近は酷い下痢になる時などあります。 サプリメントの過剰摂取か、あるいは相性の悪いサプリメントがあるのか分かりませんが、 重複している成分がないかなど調べながら、少しずつ飲みかたを変えて様子を見ようと思います♪