最近の食事♪

最近の食事は、下記のような感じです♪

★朝食★

サプリメントとバナナ1本もしくはヨーグルト。

サプリメントの種類

野草酵素
明日葉&コレウスフォルスコリ&白いんげん豆エキス
オメガ3（DHA&EPA）
亜鉛
マカ
ブルーベリー
プラセンタ

大体は野菜不足や魚不足、ダイエット効果などのあるものと、
男のスタミナをつけるようなものです。
ブルーベリーは目のために、プラセンタは美容のために使用しています♪

最近は朝の散歩がてら、ドトールコーヒーでブレンドかアイスコーヒーを飲むことが多いです♪


★昼食★

軽めなお弁当か惣菜パンなど。

★夕食★

最近は、西友の鶏ゴボウ飯を買うことが多いです。
ゴボウが多めに使われているので食物繊維がとれますし、鶏肉なのでヘルシーです(^_^)

低周波マッスル器具を買い足しました♪

低周波マッスル器具のパッドの粘着力が弱くなったので、いくらするのかメーカーサイトで調べたところ、
1セット500円＋送料600円で合計1100円でした。

これなら新品を買ったほうが良いと思い、ドン・キホーテに行きました。
特価なので売り切れてるかな？と不安でしたが、あと数個残っていました♪
価格は980円＋消費税で、値段は変わらず助かりました。

今日からは、2台の低周波マッスル器具を使って頑張ります(^_^)

実は昨日にカレー屋でチーズナンを食べたら、少し体重が増えてしまったのです～(^^;;