難しいです ステロイドの減量

一昨日、のどがいたく、微熱も出てきたので、風邪かと思い、風邪薬とステロイドを増やして飲みました。(プレドニン12㍉）　そのせいか昨日の朝はとても楽でした。
主治医の先生のアドバイスのとおり、風邪薬は本当に　早めの処方にかぎりますね！
　
楽になった昨日は、　プレドニンを5ミリに減らしてみました。　

最近、アドエアの効果か、生菜食の成果が少し出てきたのか、すこうし　慢性的な気管支の腫れがひいてきたみたいで、このくらいの風邪では、呼吸苦もたいしてなく、ステロイドは　もっと減らしてもいいような状態になってきています。

でも　急にやめると　全身の脱力感などきつくでるので　上手に減らさなければなりません。　これがむずかしい。

やはり5㍉は減らしすぎたようで、今日は、もう　全然動けなくて、昼までねむりっぱなしでした。

友達からの電話やメールでやっと　目覚めることが出来たのですが　起きてもまだふらふらです。　

気合で　買い物に出かけましたが、歩いていても力が入らないのです。

それで　夕方、プレドニンを１錠　（５㍉）飲みました。

これが効いてきたようで、今　ブログを書くことが出来ています。　でも寝る前にもう１錠必要かもしれませんね。（涙）

ステロイドを毎日使うことで、だんだんステロイドの量を増やさないと　効かなくなってくるようです。

前は楽に５ミリに減量できたのに、最近は困難になってきました。５㍉の日が続かないのです。　呼吸苦はよくなってきているのに　減量が上手くできない身体になっています。

このままだといつまでも泥沼状態です。ちょっと危機感　感じています。

食事の脱線で悩むなんて甘いこと言ってる場合じゃないですね。　

今日は友達のMちゃんから、１日断食を勧められました。　

「中途半端に食べ物に手を出すから止まらなくなるのかもしれない。思い切って　１日　食べない宣言した方がいい　」

マチの性格をよく見抜いていてのアドバイスです。　
　
ただ　「ステロイドをやってる患者の断食は危険」　と、甲田先生に言われたことがあるので、まず１週間に１日だけ、青汁とにんじんジュースを飲む半断食をやってみようと思います。

とりあえず　、明日です！



【　22日 PF　朝430 夜 390 体重56.2 　体脂肪27.2 　プレドニン・・・明日書きます】　結果22日は　5㍉ですごすことができました（24日書く）