水澤 都加佐氏 （みずさわ つかさ）

今日は　お昼から　水澤都加佐氏の講演会にいってきました。
アディクション（習慣的悪癖）問題研修会なのですが　氏のとても気さくな人柄と心に沁みる話で　たくさんの勇気と元気をもらいました。
　
私達は治らない病気をも持つと　つい自分を価値のないダメな存在として否定してしまいがちです。
でもでも　今日の自分があるのは　今まで一生懸命生きてきたからなのですよね。

そんな自分を「ハグするくらい大好き！」といって愛そう！。愛する過去の自分に「よく頑張った」とねぎらい、その自分と対話しよう！。ということを力説されました。イメージトレーニングですね。

例えばマチなら、　喘息があっても何があっても　（そのときどきに必要な生き方を真剣に選びながら）毎日一生懸命　頑張ってきたからこそ　今日の自分があるんだと自分のこれまでを　認めることなんですね。
　
そこから　プラス志向の前向きな自分がうまれるのですね。

このイメージトレーニングによって　「なりたい強い人間になれる」とマーフィー博士もよく書いています。

『成功したかったら　まず自分を愛することから』

色々な療法　前向きに楽しく取り込めそうです！♪



　　　　　　　　　　　　　　　　　【15日 PF朝320 夜300】