大阪での食事指導では 一番大事なのは 「少食」 といわれました。そして お腹を見て 「大食漢だね!」とあきれられました。
このことは ずっと前から身体で感じていたことなので ものすご~く納得でした。 お腹いっぱいに食べると 必ず呼吸が苦しくなるのです。
おまけに 腹痛で悩んだことがないものですから 甘いものなど別腹でいっくらでも たべれるのです。
あのぉ ちょっとの恥じらいもまだ残っているので・・(マチの名誉のために・・ 笑) アハ 言い訳がましいですねぇ・・ お腹の出具合をみて あきれられたわけではないのです。
マチは164cmで 体重は56キロですから やせてはいませんが BMIは20で標準だと思うのです。
結局 腸の働きがひどく悪く それは食べすぎによるということなのですね。
他に水分を1・5リットル取るように言われました。食事は玄米と豆腐 後野菜ジュースがメインです。ゴマなどは良くなるまでは アレルギー体質者は控えた方がよいそうです。
あぁ~ おはぎ 禁止になりました。(涙)
自分から求めた療法だから とりあえず トライしてみます!♪
【14日 PF 朝250 昼180 夜260】
このことは ずっと前から身体で感じていたことなので ものすご~く納得でした。 お腹いっぱいに食べると 必ず呼吸が苦しくなるのです。
おまけに 腹痛で悩んだことがないものですから 甘いものなど別腹でいっくらでも たべれるのです。
あのぉ ちょっとの恥じらいもまだ残っているので・・(マチの名誉のために・・ 笑) アハ 言い訳がましいですねぇ・・ お腹の出具合をみて あきれられたわけではないのです。
マチは164cmで 体重は56キロですから やせてはいませんが BMIは20で標準だと思うのです。
結局 腸の働きがひどく悪く それは食べすぎによるということなのですね。
他に水分を1・5リットル取るように言われました。食事は玄米と豆腐 後野菜ジュースがメインです。ゴマなどは良くなるまでは アレルギー体質者は控えた方がよいそうです。
あぁ~ おはぎ 禁止になりました。(涙)
自分から求めた療法だから とりあえず トライしてみます!♪
【14日 PF 朝250 昼180 夜260】
私の喘息発作は殆ど毎日です。 先生からはプレドニンを毎日飲むように言われました。 朝 昼 夜の3回です。 たまに朝忘れると 苦しくて あわてて 昼の分も飲みます。最近はムーンフェイスになってきてとても嫌なのですが 薬を少なくするどころか リンデロンという強い薬に変えたほうがいいといわれ 悩んでいます。発作がとまらないからなんでしょうね。病院を変えた方がいいのでしょうか?
マチさんの食事はそれとはちがうみたいですね。
まあ 一緒にがんばり元気でいましょうネ。