脱線せず 続けるコツ

やっぱり　反省してます。
甲田療法、食事も体操も、きちっとやれないことを、開き直ってる自分が見えています。
　
先生は私の意志の弱いのをすぐに見抜き、１週間に１回は好きなもの食べて良いから、後の６日はがんばれ！といわれました。

食の本能って　コントロールがとても難しいです。　癌じゃない可能性が大きいと言われた途端、一気に気持ちが緩んでいます。

先生から言われたことと全く反対で、一週間に１回くらいしか、言われたとおりにできないのです。　これじゃ、腫瘍もなくならないでしょう。（-＿-;）

他力本願じゃないと、クリアできない自分では、本当に良くなるところまでは、絶対こぎつけないですよね。

マチの友人でとても素晴らしい人がいます。　自分が一度決めたことは、　何年かかっても　パーフェクトにクリアするのです。　
語学も英語、イタリア語、スペイン語、フランス語、ドイツ語と毎日ラジオ講座を聞き、何年も続けて、会話ができるようになりました。
　
ポケットラジオは遊びに行くときも持ち歩いています。　皆といるときはもちろんラジオは聞きませんが、少しの時間でも、暇が出来れば聞いています。
高い塾などは必要ないのだと、彼から教えられたものです。

彼は今度は３年前から、バッティングセンターに通い始めました。　週２回　打ちっぱなしに行き、体力をつけています。　腕の筋肉も立派なもので　感心しました。

「どうしたら、誘惑に負けずに、マイペースで続けれるの？」マチの質問に　彼はこう言いいました。　
「長く続けたかったら、こつは、やってるものを面白く、楽しむことだな。楽しいこと、面白いことは絶対つづくからな。　そして、少しでも進歩したら、自分を誉めること。」


う～～ん　説得力ありましたねえ。　マチの場合なら、食事も運動も楽しめるように努力することですね！　そして誉めて伸ばす! 　子供も大人も同じですね。(´▽｀)

甲田先生もよく似たことおっしゃってました。「やらねばならないことは、好きになることです。そうすれば　ストレスはすっかりなくなります。」

「楽しくやること。好きになること」　　納得です！　もういちど初心に戻って　頑張ってみます。




　　　　　　　　　　　　　　　　【　8 日　PF 朝360 夜 370】