5/28の計測

5月28日　77.5kg　20.5kg（15.9kg）

目標を71kgにして、その時点での体脂肪率を15％とすると、

あと6kgくらいの脂肪を減らさないといけません。で体重自体も6kgくらい減らさないといけません。

これは無理ｗ

多分体重を6kg減らすと、そのうち減った脂肪自体は良くて3kgくらい。だから71kgのときには体脂肪は13kgくらいで、その時点での体脂肪率は逆算すると18％くらいか。
一応平均的ではあるんだけどね。

でも今現在、私のお腹には「おばあちゃんのおっぱい」みたいな感じで、脂肪が残ってます、だら～んとね。これ多分無くなるって結構時間かかるみたいね…。今年の夏にビーチでビキニパンツは無理のようだ　orz