5/30の計測

5月30日　77.5kg　20.0％（15.5％）

ここ10日くらいの間、1500～1800程度の日が2日しかないｗ

でも少しずつだけど減ったのは、作業の運動量が多いからだろうか…。でも運動で消費するカロリーなんてそんなに多くないんだけどな。

ところでTBSでまたレコダイ。今観ながら書いてます。外国での食事とか適当にかロリー乗っけていいんだよね。まある程度の読みは必要だけど。私も飲み会とかは適当に2000kcalとか記録してるしｗ

あとくわばたの一ヶ月半でウエストマイナス20cmはすげーな。一応録画しておくか。うーん、コアリズムやろうかなｗ

体重の変遷

自分の記憶と記録から、体重の変遷を表示してみたよｗ
ちなみに身長は180cmで変化はほとんどありません。
少々文章もありますが、ま参考程度にｗ

1986年頃
時期不明　85kg程度　高校卒業した頃

1989年
5月中旬 87～88kg　身体測定にて

1990年
5月中旬 75～76kg　身体測定にて。生活環境が変化したんで自然に減りました。
12月中旬 88～89kg　6月からスーパーのバイトに入り惣菜貰ったりして半年でリバウンドｗ
　
1993年頃
時期不明 95kg　多分このくらいだったかと

2000年頃　
時期不明　109～110kg　某マルチで手に入れたシェイクでダイエット開始
一ヵ月後　101～100kg　減りましたけどね、続きませんでした。

2005年

5月中旬 117～118kg　水中歩行とダイエットシェイク（1日一食）で再開
6月11日 114.0kg　
6月29日 110.4kg　32.4％（35.8kg）
7月13日 108.8kg　32.1％
7月27日 107.0kg　30.5％
8月10日 105.2kg　30.7％
8月24日 103.8kg　29.7％
9月28日 99.2kg　28.9％（28.7kg）
10月15日　97.5kg　
10月31日　96.5kg
11月13日　96.3kg
11月25日　96.3kg
12月31日　96.8kg

2006年

1月22日　98.0kg　
7月中旬　95.5kg
10月23日 104.5kg　完全にリバウンド状態ｗ
11月 6日 103.0kg
11月18日 101.5kg
11月30日 101.5kg
12月 1日 102.2kg　29.3％（29.9kg）
12月29日　99.0kg

2007年

2月11日　97.5kg
3月28日 101.2kg
4月22日 101.5kg
6月24日 103.5kg
6月29日 101.4kg 29.5%（29.9kg）
12月上旬 101～102kg　また食事制限とウォーキングで再開しました

2008年
1月 4日 96～97kg
1月 8日　97.6kg 28.5％（27.8kg）
1月16日　94.8kg　29.3％（27.7kg）　この頃からレコダイ開始
1月31日　92.6kg　25.7％（23.8kg）


3月31日　84.1kg　21.9％（18.4kg）

4月28日　80.7kg　22.4％（18.1kg）

5月11日　79.0kg　21.5％（16.9kg）

5月30日　77.5kg　20.0％（15.5kg）

とにかくこういう感じ。分析はまた後日ね。