ダイエットシェイクを使うことについて

過去にダイエット食品利用したことが何回かありますわ。

特に多かったのがダイエットシェイク。まあ今思うとダイエットシェイクもカロリー調節だったんだよな。まダイエットシェイクはマルチ商法が多いんで、やたら高価だったり余計なサプリやミネラルウォーターがついてきたりして、その辺は困ったところだけど。

一般的なダイエットシェイクはカロリーが100～150kcal程度だったか。でこれを一日2食であとの一食は好きなもの何でも食べていとか、そんなうたい文句が普通に多いんだけど、結局好きにしていい一食分が1200～1300kcal程度に収まるわけで、そりゃ確かに痩せますわなｗ

ということで、ダイエットシェイク使ってる人もちゃんと記録とってみたら良いと思う。で次のように考えてみてください。

好きに食べていい一食分にまとめてしこたま食べちゃうか、
シェイクは1日一食にして残り二食を500kcalと800kcalに分けて摂るのがいいか、

さあ、どっちを選びますか？まこれは本人の自由だと思うけどｗ　でもレコーディングダイエットやるなら答えは判るけどねん。


ちなみに2005年に主にダイエットシェイクで20kg痩せた私は、自然に後者になってました。だって2000年くらいに同じようにシェイクを使ったダイエットしたんだけど、結局全然続かなかったし。という事で結局カロリーの総量が問題なんで、無理に二食をシェイクにすることは無いんですよｗ　あとサプリやミネラルウォーターなんておまけだしねｗ

まあでももうシェイクが手元にある方は十分に利用できるもんではあります。というか毎日じゃなくてもいいじゃん。2日に1回シェイクでもOKでしょ。まあるもんは上手に活用しましょｗ