ストレスに強い自分を作り上げる 進捗状況

9月6日、ストレスに強い自分を作り上げる為に私は毎日の生活にエクササイズを
取り入れる事を決意した。

そしてスポーツクラブに入会し、毎日のウォーキングをするという自分と
の約束をしたが、ここまでの進捗やいかに・・・・・

まず、スポーツクラブだが、マシーンを使って筋力トレーニング・・・・
という自分なりのイメージを持っていたが、とてもとても・・・・
なぜ？と言われても困るがなんか腰に負担がかかりそうな、
ややこしいマシーンはやる気がせず、だた漕いだり歩いたりなら
外をきょろきょろしながらの方が好みだからかも。

というわけで、エアロビのクラスに通っている。
週に2回行きたいのだが、これが結構正当な理由で毎回難しく
週1回が現状やっとである。
ウィークデーに一日行きたいが、現在毎晩7時に家族でご飯というのが
お約束になっていて、子供とまったりもできるのもあと少し（もう4年生だし）
と思うと、そっちのほうが優先順位が高かったりして・・・

朝のウォーキングはなんとか続けている。
なんとかというのは、30から長くても40分で帰って来てしまうので、
本当はもっと歩きたい。
夜が明けるのがどんどん遅くなり4時台に起きてもまだ真っ暗。

結局5時半ぐらいのスタートでそれでも暗いので幹線道路しか
歩けない。これはもう仕方がないので、以前もそうだったが
結局銀座まで往復３Ｋ弱というのが、冬場のメニューになるだろう。

21日続けると習慣になると言うが、ここまで習慣になったのは、
『毎日30分の散歩(笑)』と『週末の（たった）40分のエアロビクス』
だけである。メンタルタフネスへの道は遠い。