リタイヤして3か月経過、ここで中間評価

早いものでリタイヤして毎日が日曜日の生活が3か月。
ある意味緊張感の箍が外れた状態であるが、
やはりなにやかやと予定の入った3か月でもあった。
特にハロワ通いは当然としても5月の健康診断で指摘
された追加検査での通院が多かった。
これがなければ本当にリタイヤ生活を満喫できたのに。
案外、かえって退屈で自滅していたかも・・・

リタイヤに先立つ3か月も前にリタイヤ後の日々の
過ごし方を計画していた。
私の性格は実行の有無にかかわらず計画を立てることが
好きなようで、そして、そのほとんどは夢想に終わる。

今日がリタイヤして3か月目なので、そのプランなる
ものを取り出してきて実行状況を「中間評価」してみた。
まぁ、恥ずかしげもなくオープンにするなんざクロタマの
本領そのものか。

ありふれた平凡な事なのだが結果的には、できていないことの方が多い。
日常生活に切迫感がなくなるので「いつやってもいい」
と思うと、もうそれは先延ばしになり、たぶん実行されない。
ということでストレスはたまらないが日々の充実感はない。
あまり考えすぎ内省的になると自己嫌悪に陥るので
私のような楽天的な性格じゃないと真似しない方がいいと思う。


---------------------------------------------
【リタイヤ後のライフスタイル2011年度版】2011-03-03計画、09-20中間評価
１．日課または平日
・△布団の上げ下ろし⇒（夕方布団敷きのみ）
・○食器洗い
・△洗濯⇒（時々干す。取り入れは○）
・×掃除⇒（したことがない）
・
２．週（特定の曜日・週一または週に何日か）または休日
・×サイクリング⇒（この半年乗っていない）
・△散歩⇒（意識して努めて歩くようにしている）
・△図書館⇒（たまに利用）
・△読書⇒（たまに）
・△買い物⇒（メモ書きされると行く）
・×夕食準備
・
３．月（特定の日・月一または月に何日か）
・×映画（シニア割引活用）
・×日帰り旅行
・○ハローワーク⇒（7月以降適切に就活を行っているこの３か月で７回ハロワへ）
・○検査通院⇒（予定外なのだが、この３か月で２１日も通院）
　　　※会社員現役だったらとてもできない。
・
４．年（何ヶ月かごと、4半期・半期ごと、年に1回または何回か）
・×帰省（お盆）
・○寄席（3ヵ月ごと）⇒（7月と9月の２回）
・×伊豆
・×泊りがけ旅行（一人だと割高？）
・×JR前泊+バス旅行
・？健康診断（来年の予定）
・
５．その他（不特定）
・○冠婚葬祭⇒（６月に姪の結婚式）
・○同窓会⇒（９月に大学同窓会）
・×ジグソーパズル⇒（リタイヤ前に１つ完成したが・・・）
・×資格取得への取組み
・
６．健康管理（起床時に測定し記録）
・○減量　64kg以下　　適度な運動の継続（散歩を時々）
・○減塩　血圧135-85以下　　腹八分目の淡白な食事（減量にも通じる）
健康上の諸症状の根本に高血圧が起因していると思う。

７．少酒
・×休肝日の設定（土日に飲むので月曜）
・×平日は1日2合以内を厳守（会社員時代と同様に）
　　　※ワイシャツのクリーニング代が浮いた分、Bもどきの増加に。

※「一無二少三多」は、会社のクリニックが数年前から提唱している健康標語。
「一無」は無煙（ 喫煙本数がゼロ）を、
「二少」は少食（食事量が多くない）と少酒（1日2合未満）を、
「三多」は多動（運動を定期的に週1回以上行っている）と多休（休養をしっかりとるということ)

--------------------------------------------------

台風15号の影響で秋雨前線が刺激され断続的な雨模様の天気だった。
気分を変えるべく部屋の本棚の再配置をしてみた。
若干の不要物が出たが、大方は床に取り出して本の頭の埃を雑巾で
拭って再び書棚に戻しただけかも知れぬ。
私としては少しはすっきりしたと思っているのだが。