爽やか散歩

最近は良く歩いているからか血行が良いみたいだ。
毎朝の血圧測定はほぼ正常値だ。
もっとも気候がいいからなのかも知れぬ。
それともストレスがないからか。

早朝散歩はいつものコース。
二度目の散歩は奈良原公園折り返しの、これまた最近の定番コースだ。
今日は久しぶりに日差しが強そうだったので日焼け対策をする。
風もそこそこあって梅雨時には珍しく爽やかな散歩を楽しめた。
4時間の散歩の汗を流してさっぱりする。

午後はのんびり過ごす。
もう少し有意義な過ごし方ができないものか。
これが現今の課題だ。


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本日の歩行：42,773歩
距離：34.1km
消費カロリー：1,384kcal
脂肪燃焼量：98g
歩行時間：5時間31分
活動量：25.8Ex