猛暑日の予報でも早朝散歩～朝散歩で満ち足りる

【都立桜ヶ丘公園】


今日も猛暑日の予報で家内に散歩はほどほどにと言われている。
今までは早朝散歩でいったん帰宅し9時頃の気温で二度目の散歩を判断していた。
これだと、やはり物足りない。
で、連続して散歩する方法に切り替えたのだがこれが暑い日の散歩スタイルに好都合だ。

今日は交通公園から馬引沢南公園に上がり団地街から一本杉公園へと進む。
10時過ぎ頃には帰宅したいのでその後のコースを考えながら歩く。
富士見通りから唐木田に出て松が谷、愛宕の遊歩道を経由し10時半頃に帰宅する。

午後はのんびり過ごす。
Gyao!でケビン・コスナー主演の映画「13ディズ」（2000年）を視聴する。
1962年のキューバ危機を扱った内容で見ごたえがあった。
異変を察知して迅速に対応することで有事を短期間に収束させる。
ただただ注視するとかやっている感アピールとは真逆だなと思った。
ことほど左様に世の中平和・平穏との認識なんだろう。
今更ながら60年もたつのか。
小学生の頃で子供同士でも話題になった。


八王子アメダスでは、最低気温　26.4℃　05:10と熱帯夜が続いた。
最高気温は、38.5℃　14:03で時折外の空気を吸いに玄関に出るがくらくらする暑さだ。
散歩から帰宅した10:30の気温は、34.9℃と猛暑日になる直前でぎりぎりセーフだった。

夕食は、生姜焼きに野菜サラダ・冷奴。
デザートは、爽場に立アイスに粒あん水ようかん。


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本日の歩行：32,651歩
距離：25.4km
歩行時間：5時間12分
活動量：13.9Ex
消費カロリー：876kcal
脂肪燃焼量：125g


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交通公園から新宿方面。



朝食休憩の馬引沢南公園からの富士山。



一本杉公園。ここで水を補給。



富士見通り。富士山には雲が湧いている。



大松台小脇のカエデバフウ並木。



大塚東公園。ここでも給水する。