持参のお茶では足りず2回も給水する暑さだった

【大栗川の堰場橋付近からの富士山】



早朝から外の空気に涼しさが感じられない。
夜はエアコンの冷房をいれているので熟睡できるのがありがたい。
我慢しない方が良さそうなので朝から居間でも冷房運転だ。

活動するなら朝の内なのだが気温が高過ぎる。
それでも歩けないわけはなかろうと準備をし出かける。
大栗川から上柚木公園、尾根緑道と進み長池公園で朝食にする。
その後、唐木田、富士見通りを通り一本杉公園から瓜生せせらぎ散歩道経由で11時半前に帰宅する。
徐々に暑さが増すので体も順応できているが水分補給が欠かせない。
長池公園と一本杉公園でペットボトルに水を補給し暑さを凌ぐ。

汗を流して洗濯をしている間に昼食を摂り洗濯物を干す。
この暑さで午後から干しても夕方には完璧に乾くのはありがたい。

八王子アメダスでは、最低気温　26.8℃　04:48　と熱帯夜だった。
また、11時頃から35℃に達し最高気温　36.4℃　14:04　と猛暑日だ。
週間予報ではしばらくは猛暑日が続くようだ。
散歩は早目に切り上げるのが良さそうだ。


夕食は、具だくさんそうめん。
デザートは、ふわふわスフレ。


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本日の歩行：36,805歩
距離：28.7km
歩行時間：5時間54分
活動量：16.0Ex
消費カロリー：1,008kcal
脂肪燃焼量：144g


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上柚木公園の東屋で休憩。



尾根緑道。



長池公園の尾根幹口付近のベンチで朝食休憩。
ペットボトルのお茶が尽きかけたので水を補給。



長池公園。



富士見通り。



一本杉公園で休憩しここでも水を補給。