いきいき健康ウォーキング その５

今日も良い天気で散歩日和である、
土日の花見の人たちは今日はお仕事だと思うので
のんびりとゆったりと落ち着いた雰囲気でお花見散歩に
出かけることにした。

花冷えの土日と打って変わり今日はぽかぽか陽気の予報。
もっとも7時、8時台は手が冷えるので軍手をする。
そんなわけで多摩市で紹介の「いきいき健康ウォーキング」の次のコースを歩く。
(7) 多摩ぐる～り桜めぐり（PDF形式 3.0MB） 約8㎞　約2時間45分
　永山駅付近の乞田川沿いの桜並木を歩きながら多摩センター駅方面、
そして鶴牧西公園、富士見通りをとおり一本杉公園のお花見コース。
お花見シーズン向けのコースだ。途中の吉祥院も含むとなおよい。
(3) 緑あふれる遊歩道を通って古民家を訪ねる（PDF形式 1.5MB） 約４㎞　約1時間30分
こちらは新緑の季節にふさわしいコースと思われる。
今回は多摩センターへの戻りコースとなり「消化試合」的なコース
として使ってしまい申し訳ない。

7時半から11時半くらいの程よいコースであった。
昨日とほぼ同じ距離を歩いたのだが消費カロリーは
昨日の方がずっと多い。よこやまの道はそれだけ起伏に
富んだコースといえよう。

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本日の歩行：21,777歩
歩行距離：15.7㎞
消費カロリー：957kcal
脂肪燃焼量：68g
歩行時間：3時間22分
活動量：17.0Ex