メンタルヘルスのすすめ（小此木啓吾著）

メンタルヘルスのすすめ 小此木啓吾著
　新潮社 文庫 昭和６３年 ２８０円

９４年に読んで以来の再読。
あの頃より今のほうがより身近に感じられる年代になった。
一度読んでおけば、何かと潜在意識として残り、何らかの
影響を自分に与えているのではないだろうか。

一時、気管支喘息に罹ったが、あれもストレス反応だったのか。
ダニが原因ではと思っていたが、発症したのが私だけだったので
そうかなという疑念はあった。
そういえば、入社以来ずっと血圧が高いと健康診断のたびに指摘
されていたが、ここんところ下がってきている。
２,３ヶ月前に血圧計を買ったので家でも時折計ることがあるが、
通常の数値である。
ある意味、仕事やその他のストレスから解放されているという
ことなのかも知れない。

２０年近く前の書であるが、今でも含蓄に富んでいる。

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目次
Ⅰ　不惑の年から惑いは始まる
　　命日反応
　　肉親との葛藤
　　上昇停止体験
Ⅱ　夫として妻として
　　古きよき妻という幻想
　　潜在離婚型夫婦
　　父親を拒絶する家庭
　　里帰り心理の陥穽
Ⅲ　会社人間たちの苦悩
　　ライフ・サイクルの破綻
　　エグゼクティブ・ストレス
　　成功者ゆえの危機
　　羨望と競争心
　　健康法ブーム
付録１　神経症と鬱病の基礎知識
付録２　症状別メンタル・クリニック
　●心と体のために
　●家族のために
　●仕事のために
あとがき
解説　　柳田邦男