散歩らしい散歩を

午前中はのんびりと過ごす。
天気も良いのにこのままでは体が鈍ると思い午後になって散歩に出かける。
出てしまえば気分爽快。
お気に入りの音楽を聞きながら多摩川沿いの遊歩道を経由し都立桜ヶ丘公園を上りニュータウンの団地街の遊歩道を宝野公園に至る。
そこから多摩センターを経由し3時間半ほどの散歩であった。
ここんところ散歩と言っても通院とか仕事柄の外回りが多かったので今日のような散歩は久しぶりだ。
満足したが足指と足裏が痛い。
慣れないことを、ということなのだが、情けない。

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本日の歩行：21,665歩
距離：16.3km
消費カロリー：759kcal
脂肪燃焼量：54g
歩行時間：2時間45分
活動量：14.0Ex