肩？的な

コロナがなかなか治まる気配がありませんが
ラララ音楽祭はやります！
って感じのメールが来ました

そして止めるんやったら早めに言うてや
的な確認（？）でしたが
CRAZY DOCTORも＠紫魔II（あとしまつ）も出ます！

もうライブやってなさすぎて
限界ですよね
出ないのも観ないのも

もちろんちゃんと感染予防対策は大事です
みんなで協力しましょう！的な

そんなわけで（？）
今日も帰宅後に筋トレしてからギター
いや〜右肩が痛くて筋トレも十分にはできませんね
不思議とギター弾いているのもじわ〜っと痛くなります

昨日は関節がグリグリする感じで痛かったのが
今日は僧帽筋上部あたりが痛くて
今は肩鎖関節あたりが痛い・・・
いったい何処が痛いんや？的な

筋肉の修復には
上質なタンパク質が必要ですので

旬さば（ときさば）の醤油味

中身は

てりてりですね

この前の水煮は身が崩れていたけど
個体差のようですね
そして醤油味はしっかりした味で
焼酎が進みますね
（ちょっと濃い目ね）

これで明日はもっと元気！
でも鯖には肩ないんやけどね・・・
（肩を食ったら肩になるわけではない！的な）