1/21しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン

昼：お麩の卵とじ
　　豆腐とあげの味噌汁
　　ひじきの煮物
　　白ご飯
　　
夜：生節
　　納豆
　　生牡蠣
　　オートミール

間食：ブラックコーヒー
　　　リサーラ

当然の結果か…

ごめんなさい完璧にリバしました…。
体重計にのったら60なんて数字が目に飛び込んできました…。

食べてる、うん、以前より確実にたべしまってるーーーっっ