久々に近々更新します！

スペックは増えた結果だけど久々に動画をupします！
たぶん明日か明後日くらいには～。

1/28しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン（とろけるちーずオン）

昼：ブリのお刺身
　　おから
　　豆腐ともやしの炒めあんかけ
　　マカロニサラダ

夜：ほうれん草と椎茸の雑炊
　　ひじきの煮物
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　ハーゲンダッツ（マカダミアンナッツ）

地元のほうれん草がとっても安くてついつい大量に購入してしまった…。
雑炊がおいしくてたまらない＾＾
ほうれん草を入れるとなんだか「貝のだし」っぽい味が出るからとくにおすすめですぜ。

あと、ハーゲンダッツ120mlのカロリー330kcal！！！！
こんな小さいのにこんなに大きいカロリー……。
でも無性に食べたくならない？ハーゲンダッツ。

1/27しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ホットミルク
　　食パン

昼：焼き鮭
　　大根煮
　　野菜味噌汁
　　白ご飯

夜：ほうれん草の雑炊
　　もやしと豆腐の炒めあんかけ
　　納豆
　

間食：ジョア（ブルーベリー）
　　　ハーゲンダッツ（アフォガート）
　　　

1/25しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン
　　
昼：豆乳グラタンと煮込みハンバーグ
　　味噌汁
　　野菜サラダ
　　白ご飯

夜：ブリ大根
　　キャベツと玉葱とじゃがいもの味噌汁
　　納豆
　　オートミール

1/24しょくじ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン
　　チェダーチーズ

昼：すき焼き風煮物
　　レタスのごまあえ
　　白ご飯

夜：チキンハンバーグ
　　茹でブロッコリー
　　マッシュポテト
　　とろとろ大根と卵の味噌汁
　　オートミール

間食：ミニチョコ
　　　チェダーチーズ
　　　ブラックコーヒー