12/22スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.8kg

体脂肪…24.2

BMI…21.9

基礎代謝…1268

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ブラックコーヒー
　　肉まん

昼：卵かけごはん！
　　昨日の鍋の残り
　　なめこ汁

夜：なめこ汁
　　グラタン
　　かぼちゃの煮物（今日は冬至！）

間食：りんごケーキ←フライパンで焼いた！！
　　　落花生２個
　　　ブラックコーヒー

スペック、こりゃ本格的に戻りつつあるね。
調子に乗っていままでの食事パターンではだめだってことね？？

実は昨日の夜ご飯はちょっと時間が遅めだった（夜１０時前っっ）＆旦那さんとビール呑んだ！！
久々に缶ビール２本あけたよ！！
ビールとか呑むと本当に「おつまみ」が食べたくなるんだなぁ、、。あれはなんで？？特に塩辛い系が。でも鍋だけにとどめておいた…。。

とくダネ！

小倉さん昔はあんまり好きじゃなかった…。
佐々木アナも可哀想だな～と勝手に思ってたこともあった。でも今は結構好きかも。小倉さん、丸くなった気がする。ただ不器用だけなのかもしれないな～。佐々木アナの代わりに入った中野アナは結構マイペースな気がするから小倉さん相手でも全然平気だろ～な～と思う。

とくダネといえば「血液型選手権」。うちの娘がすごくお気に入りで、このコーナーになるとお尻ふって踊ってくる（笑）

ちなみに私と娘はB型です。旦那さんはO型。

12/21スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.8kg

体脂肪…23.9

BMI…21.9

基礎代謝…1266

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ブラックコーヒー
　　ほうれん草＆人参入りホットケーキ

昼：なめこ汁
　　唐揚げ
　　白ご飯

夜：寄せ鍋
　　納豆
　　缶ビール２本w

間食：干し芋
　　　ブラックコーヒー

……スペックが怪しいですね。断乳の結果がでてきた？？？
あ～～こわいこわい。

12/20スペック＆しょくじ

スペック測り忘れ

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　ウインナーパン

昼：豚汁
　　揚げ出し豆腐
　　白身フライ（タルタルソースで）
　　白ご飯

夜：スープぎょうざ　
　　豚汁
　　チキンハンバーグ
　　オートミール
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　ほうれん草と人参入りホットケーキ

12/19スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.4kg

体脂肪…24.4

BMI…21.7

基礎代謝…1262

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　食パン
　
昼；寄せ鍋残り
　　豚汁
　　赤身のお刺身
　　白ご飯

夜：豚汁
　　イカのみりん焼き
　　小龍包
　　アボカドわさび醤油
　　茹でブロッコリー
　　オートミール
　　納豆

間食：ブラックコーヒー