12/26スペック＆しょくじ

スペック

体重…59.2kg

体脂肪…23.8

BMI…22.0

基礎代謝…1269

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁

昼：トンテキ定食

夜：大根と手羽先の煮物
　　アボカドわさび醤油
　　納豆
　　オートミール

間食：よもぎ餅

体重が恐ろしいことになってきました。
確かにイベント事があると食べ過ぎてます。
気持ち食事量抑えめにこれからやってきます＞＜

12/25スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.8kg

体脂肪…24.2

BMI…21.9

基礎代謝…1266

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ブラックコーヒー
　　食パン
　　
昼：コロッケ
　　揚げ出し豆腐
　　白身フライ
　　シチュー
　　白ご飯

夜：手羽先と大根と白菜のあっさり煮
　　チキン
　　オートミール
　　納豆

間食：ブラックコーヒー

12/24スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.8kg

体脂肪…23.6

BMI…21.9

基礎代謝…1268

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　蓬莱の肉まん（スーパーで売ってる冷凍のやつ）

昼：大根とワカメの味噌汁
　　納豆
　　白ご飯

夜：チキン
　　かぼちゃクリームシチュー
　　クリスマスケーキ


今日はイブなのでケーキ食べますっ！！
ちょっと運動頑張ろうか……。。。

12/23スペック６しょくじ

スペック

体重…58.8kg

体脂肪…23.6

BMI…21.9

基礎代謝…1268

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　ブラックコーヒー
　　よもぎ餅
　　りんごケーキ

昼：なめことおろし大根の味噌汁
　　鮭の塩焼き
　　コロッケ
　　白ご飯

夜：野菜いろいろクリームスープ
　　オートミール
　　納豆

間食：りんごケーキ
　　　無糖紅茶

あこがれの女性

わたしがずっと憧れ続けてるハリウッド女優さんがいます。
その方はこちらっっ



アンジェリーナ・ジョリーさんっ！！
かっこいいなぁ～～、いいな～～。
このような女性が大好きです☆

とくに…


この「トゥームレイダー」の頃のこのボディーが大好きで、こうなりたいww

あと…
「ステルス」という映画で好きになったジェシカ・ビールさんも好き☆


↓ちなみにこの「ステルス」のジェシカ・ビールさん、わたしになんとなく似てるらしい。旦那さん曰く。



この強そうな感じっww