12/8スペック＆しょくじ

スペック

体重…58.2kg

体脂肪…24.6

BMI…21.6

基礎代謝…1260

～食事～

朝：いつものヨーグルト
　　青汁
　　スウィーティー
　　五目ご飯

昼：ワカメの味噌汁
　　五目ご飯

夜：マカロニサラダ
　　五目ご飯
　　キノコと卵のすまし汁
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　豆乳コーヒー
　　　焼き芋


鹿児島のさつまいもをいただきまして＾＾
それをレンジでチンっ！と簡単に焼き芋のできあがり～♪
うまうまでした。