毒出し脂肪燃焼スープ

以前このスープを毎日の食事に加えて、2週間で3キロを、1か月続けてトータル5キロ体重を落としたことがあります。

野菜がたっぷりのスープなので、お腹の調子もとてもよくなって体がすっきりしました。

痩せるためというよりも、健康な体になるために食べたら好いスープだと思っています。

基本的には、通常の食事の前にこのスープを１杯食べるだけなので、無理な減食もしなくていいので健康にも優しいダイエットです。

今は、あまりダイエットしようという気持ちはありませんが、野菜の高騰で、このところ野菜不足が気になっていましたので、久しぶりにこのスープを作ったのです。

 

今回はコンソメ味ではなく、韓国のタシダというスープの素を使ってみました。

日本のコンソメよりも味がしっかりついているので、ほかに味付けはいらないほどです。

寒くなっているので、おろししょうがもたっぷりと入れて作りました。

 

キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、トマト缶、それとおろししょうが。

切ってスープの素で煮込むだけです。

簡単で健康的な食べるスープ。体も暖まりますよ。

お勧めします！

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

 

 

鶏ささみの梅肉あえ

バザーで買ってきた梅干しが、昔ながらの塩分の高い梅干しだったのでなかなか売れません。

そこで、梅肉和えに使ってみました。

大根1/4本を千切りにして、鶏のささみ3本をテフロンのフライパンで油なしで焼きほぐしておく。

大根とささみを梅肉とマヨネーズであえて、味を調えて出来上がり。

良く作る大根・きゅうり・ホタテのマヨネーズサラダの応用です。

スープは、えびと卵の中華スープ。

ごはんは、雑穀入りのごはん。

最近とても気に入って食べています。

 

横にあるのは、切り落としの刺身、1パック298円。

簡単に美味しくできました。

お手軽和風サラダ

最近、野菜が高くて困りますね。

スーパーに行ったら、見切り品で30円のサニーレタスと98円のえのき茸の大型パックを見つけました。

「今日はこれ！」

えのき茸はさっと湯がいて、サニーレタスは一口サイズにちぎり、

醤油ドレッシング（わさびをちょっと溶かしてもOK）

仕上げに細く切った焼き海苔をたっぷりかけて。

プチトマトで飾っても素敵ですが・・・

簡単和風えのきサラダです。

128円でたっぷりいただきました。

石川遼ホールインワン

本当にすごいですね。

何かを持っている子です。

こんなばっちり映像で、しかも富士山の頂きを背景にスーパーショットを放つなんて！

強運なんですねぇ。

今大会は8位に終わって残念ですが、話題には尽きないオーラを感じます。

石川さんが来た！

金沢のゆるキャラ「石川さん」が、やってきました。

子供たちと一緒に元気いっぱい「石川サンバ」を踊りましたよ。

金沢弁の歌詞が、とても印象的で面白い曲です。

いちテレビ局の曲にしておくのはもったいないくらい、石川の宣伝になる良い曲です。

 

幼稚園同窓会

私の出身幼稚園が今年創立85周年を迎えたので、同窓会が開かれました。

 

午前中には、在園児と小中学生の85周年を祝う会があり、

その後に、バザーも開催されました。

近所の方々もたくさん来園され、バザーの品物もどんどん売れて大盛況でした。

似顔絵屋さんも出店していて、賑わっていましたよ。

旧園舎の木材を使って立て返した新しい園舎です。

新しいけど、懐かしい雰囲気も残っていて、よくできていると毎回感じる建物です。

 

資料室には、創立以来の卒園写真が残っていて、幼稚園の長い歴史に触れることができます。

5歳もころの写真と今を比べては大笑い。

仕方ないことだけど、年をとりましたねぇ。

 

夕方からは、高校生以上の大人の同窓会が開催されました。

８１歳の女性はこの日に為に、東京から来られたそうです。

私の同窓生も東京から帰沢、ピアノ演奏を披露してくれました。

ほかにも日舞、サックス演奏、アルペンホルンの演奏もありました。

アルペンホルンの演奏はなかなか身近に聴くチャンスがないので、皆さん興味深く聴きいっていました。

写真の右３つは素人の方の手作りホルンだとのこと。

根曲がりの木（間伐材）を、彫って作ったのだそうです。びっくり！！

もりだくさんの同窓会で、楽しく過ごしました。

 

小学校や、中学、高校の同窓会はありますが、幼稚園の同窓会に大人が集まるのは珍しいでしょ。

最近、同窓会していますか？

 

 

PCのキーボード

私のＰＣのキーボードには、タッグシールが貼られています。

ハングル入力をするために、目印にシールを貼りました。

簡単だけど、わかりやすくて重宝していますよ。

電子辞書にも、この方法でシールを貼って使用しています。

お試しあれ！