体脂肪率減！

はいさい！梅雨入りして、雨、雨、雨ーな沖縄です。

さて、4月から再スタートしたジム通いですが、既に効果が出てます！

スタート時に測定したボディースキャンから1ヶ月と2週間後の測定をしてみると、なんと、筋肉量が全体的に2％前後のアップ、体重2キロ減、体脂肪率が1％減！

目的は夏に向けて引き締めた体を作ることで決して体重を落とすことではないのですが、筋肉が付けば自然に脂肪は燃焼されるんですね～すばらしぃ～♪

週3回ほどのジム通いで、ウェイトを中心に、特に、太もも、腹筋、背筋と大きな筋力のアップに励んどります（笑）

もともと高い代謝が更に上がり、常に腹が減って困ってますが・・・

それにしても、効果が目で見えると更にやる気が出ます！頑張るぞ～♪