2020年7月12日（日」曇。

2020年7月12日（日）外は曇。天気予報では今日は1日曇になっている。しかし変わりやすい梅雨の天気はわからない。今朝、食べたもの。ご飯200カロリー、鶏肉とねぎのみそ炒め（私が作った）きゅうりの酢の物、塩昆布で370カロリー。みそ炒めの鶏肉がカロリーが高い。夫は8時になっても寝ていた。私は空腹で自分で朝食の支度をして食べた。

昨日はケアハウスに行った。仲良しさんのところ、私が座るのに一つの椅子があいていたのでそこに座った。退出するまでみんなと話して笑って帰ってきた。ケアハウスの昼食、アジの塩焼き、ご飯は豆ごはん（お茶わんに半分）じゃがいもの土佐煮、海藻の酢の物、小松菜と薄あげのみそ汁、きゅうりのつけもので４５０カロリー。自宅に戻り、鶏肉とねぎの味噌め。夫が買ってきた鶏肉の串焼をいれて１２１０カロリー、１０カロリーカロリーがオーバーした。

今日は日曜日で介護支援者がこない。ぼんやりとすごそう。

写真は今朝７時３６分の朝の空、もう１枚は２０２０年７月１２日付け、産経新聞のひなちゃんの漫画、お客さんは神様の言葉に面白くて掲載をした。また。