２０２１年８月３１日（火」晴。

２０２１年８月３１日（火）晴。暑い。しかし昨日よりは少しマシになった。一昨日の夜はものすごく暑かった。昨日、訪問に来られた看護師さん、蒸し暑くて風もなくて暑かったと話しておられた。エアコンを入れないと死にそうな暑さだった。やはり蒸し暑かったのだ。

今日も６時にエアコンを入れた。夜は網戸にして扇風機で過ごすことができた。

私の静養は睡眠も大事、複式呼吸も大事、食べることも大事で、夜はスマートフオンを見るのは時計を見る程度で見ていない。とりあえず、寝られなくてもスマートフオンを見ないでラジオを聞きながら睡魔を待っている。そんな生活が今、続いている。

少しずつ、良くなってきているが、まだまだ台所に入って家事をするエネリギーはない。看護師さんは体調が戻るまで１・２か月かかるから、焦らずゆっくり静養して下さいと話す。夫に家事をしてもらっているのが悪いと思っていると話したら、無理をしてしんどくなってはいけないので、ゆっくり静養をして下さいとのこと。

今朝はヘルパーさんが来られる。夫の体調が良くなっているので、ゴミ出しも買い物もしてくれている。ヘルパーさんにしてほしいところはあるが、それは私が指示をださないとうまく事は運ばないので黙っている。

先日は枕を買い替えたので。古い枕を切って中のそば殻を出して貰ってビニール袋に入れてもらって、燃えるゴミに出せるようにしてもらった。

冷蔵庫の後ろも整理してほしいが、これは私が元気になって指示を出さないと無理なので仕方がない。今日も掃除機をかけてもらうことにしよう。それでも来てもらっている方が助かる。何かの時には必要である。やめて、必要になって新しく申請するときはまた大変である。

今朝、食べたもの。ご飯１７０カロリー、市販のそら豆煮、ごぼうのきんぴら、ほうれんそうのおひたし、今は出来合いの総菜を食べている。魚は何日か前に夫が作った青梗菜とサバの味噌煮、縮緬雑魚で２６０カロリー。

写真は今朝５時５９分の朝焼けである。もうこの辺で。また。